《21天大腦活化計畫》讓腦袋重新亮起來_Day 15|回顧,是另一種前進

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《21天大腦活化計畫》讓腦袋重新亮起來

Day 15|回顧,是另一種前進

重複不是浪費時間,而是強化根基。

每一次回顧,都是在對大腦說:「這真的很重要。」

把舊的知識重新召喚一次,

它會變得更穩、更熟悉。

今天,讓複習成為主角,

為接下來的學習鋪路。

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