@對我來說總有個說不上來的魔力，類似於短影片但又更多一點，一篇篇的讀過去、留言、按讚，真的非常讓人上癮，奈何，它的演算法偏激得讓我覺得可怕，有時候一個不注意就會陷入兩三個議題裡面呈現一種激進的戰鬥狀態，還好我膽子小，這點抑制了很多留言的衝動，也因此減少了很多無謂論戰的心理與時間耗損。
01/上癮且暴躁
我常常淪入這樣的狀態，打開@之後越滑越上癮，情緒激動，通常是憤怒，感到平靜或溫馨的時刻也有，但仔細想來其實非常少。
刪除的那天又是同樣的情況，我滑著thread文，看到一篇在說T(tomboy)跟自己分手後跟男生結婚，當初是圖自己什麼的文，因為太背離我個人的常識（性傾向跟性別氣質不是綁在一起的）所以皺著眉點了進去。和平常不太一樣的是，裡面的留言大部分也是秉持著會喜歡男生就不是T的立場，更有甚者講得很難聽，或是出現男T這種邏輯上不成立的詞彙，我的眉頭擰得更緊了些。
終於滑到一則釐清性別氣質跟性傾向的留言，我按了讚，然後嘗試繼續尋找類似的發言，但這次沒有，底下的留言區讓我感覺我不小心走出了我的同溫層來到異世界。我想我平常大概都是靠支持跟自己的立場相同的留言去抒發這種感受吧，但這次沒辦法，於是我留了言「T也可以是雙，性別氣質跟性傾向不是一件事」
因為最近給@和instagram都設了時間鎖，所以差不多是一天後，我才看到有人留言，「親愛的那不是T是雙」我無語，還有點生氣，基本上再次陳述了一樣的論點後，戾氣還是充斥著我的胸腔，我又接著滑其他的文章，看到了最近在吵的關於同志大遊行以及cosplay的衝突，這個事件我並沒有特別深入理解，我喜歡看人家cosplay，同時身為雙性戀，這對我來說很難分辨立場應該在哪，但看著雙方對罵，不管是哪邊的言論都讓我不舒服。
那種暴戾、煩躁、厭惡的感覺加劇，然後時間鎖跳了出來，我瞬間感到解脫。
我突然意識到：
時間限期器把我從負面的沼澤裡拖出來了
02/社群媒體是工具？還是主人？
那一刻，「被操控著陷入負面情緒」這樣子的感覺前所未有的大，到了有些恐怖的地步，一跳出app我就把它整個刪除了。
刪除後的幾天不能說是馬上就覺得「哇人生變得好清晰」那種改變是緩慢而微小的，回頭一看才發覺，從那之後的短短時間裡面，自己基本沒有生過氣，回顧過去發現完成的事情也變多了一些，至少在撰寫電子報的這刻想起，覺得心理上還蠻平靜的。
我相信有人能夠把社群媒體運用得很好也甚或反過來調教自己的演算法，但我自覺不是那樣的人，幾乎可以說是奴役，既然沒辦法控制，那不如就全面斷開，是我目前覺得最保護自己的一種做法。
有個額外的小收穫是，同樣上了時間鎖的instagram在我把@刪除之後就幾乎沒有再用到了，好像只有一次達到時間上限，大部分的日子我連上限都沒有碰到，我還沒理解這之間的緣由是什麼，又或許只是一個巧合吧？總之這陣子我花了更多的時間在完成新歌曲，學習基礎的混音，剪片以及讀書，雖然還不能說是完全掌握住了自己的人生，但至少算是摸到了方向盤吧。
希望你這週也有好事發生。
綸
