前言
轉眼已經30歲，對於「焦慮」這兩個字，可以說是非常熟悉，因為我是一位容易緊張的人。
尤其在20幾歲時，總是煩惱很多事情，擔心很多，也常常會對未來的不確定感，覺得無所適從。
每次的「深夜樹洞」系列，總是會發現不少人也有相同或是類似的感受。
這篇文章將來分享我自己的感想...
給心情不好，或是低潮的你。
低潮
很多人都會遇到所謂的低潮，我也常有，甚至有時候就沒有來由的心情不好。
伴隨著年紀增長，當心情不好畤，會隨他去，心情不好就不好。It's okay to not be okay
你不用在心情不好的時候，還要強忍著沒事，尤其當別人問你時，就大方的說自己心情不好，或許找人訴苦。
跟朋友聊聊天，喝一杯喜歡的熱飲，讀一本喜歡的書，靜靜的享受獨處的時光。
人生本來就是上下起伏的，我們不用太抗拒，高潮時享受成就，低潮時享受人生。
我們高估了痛苦的影響
人生本來就上上下下，心情不好是短暫的，是的，心情不好的感覺是能慢慢消逝的。
無論是多麼痛苦的事情，時間拉長，或許都會漸漸地變淡。就算不是馬上，這痛苦也不會是永恆。
有時候看到一個人在笑，並不是真正的快樂，或許那笑容背後，承擔了許多的無奈和苦悶。
看到了大家的煩惱後，我更加確信無論是誰，看起來多成功或是令人稱羨，心中都有一塊脆弱且柔軟的地方。你並不孤單。
長大
隨著年紀增長，不安感並不會隨著不斷努力而消逝，反而越努力越不安，因為不管再怎麼努力，好像還是離自己的目標很遠。
自己怎麼越活越平庸，越來越沒出息，漸漸開始懷疑，我是不是打從一開始就不該走這條路？
這就是長大，長大的過程很痛吧？
小時候總覺得哭過後就沒事了，可以越哭越大聲，越大聲越好，因為後面還有爸爸媽媽可以安慰自己，跟自己說一切都沒事了。
長大後，可能是生活不如意，工作或是讀書壓力很大，財務上的困難，情感的問題，末來的無力感。
妳一個人默默的在半夜裡痛哭，但卻不敢哭出聲音。
因為你知道你已經長大了，不想讓父母擔心，不想讓他們知道自己的痛苦。
長越大，妳的哭聲越來越小聲。
雨過會天晴
這世界或許本來就充斥著痛苦，只是我們長大後，才越來越了解。
但這世界也有可愛的一面，雨過會天晴，有些苦會隨著時間消逝而過去。
那些曾經哭過的事情，未來也可能笑著說出來，此時此刻就是最棒的妳。
沒有這時的煩惱或是痛苦，也無法造就未來的妳。
我們無法逃避生命中的痛苦與茫然，但我們可以選擇勇敢的走下去，有些路走著走著就通了。
我們多半的困擾來自於跟他人比較，不要讓他人的眼光和成就，成為你焦慮的原因，在你的時區，你永遠不會遲到。
最後分享我很喜歡的電影 《黑暗騎士》裡的一句台詞：
The night is darkest just before the dawn.
And I promise you, the dawn is coming.
黎明前的夜晚是最黑暗的，但我承諾各位，黎明就要來到。
