前言
你是不是也常被說「太敏感」？一句話想太久、一個表情猜太多，一整天都在情緒裡打轉。後來我才知道，這不只是個性，還跟我的命格有關——是「身弱體質」。
但你知道嗎？這可能不是缺點，而是你「能量體質」的反應。
根據東方命理學，10個女生中，就有50%屬於「身弱體質」——也就是高感知、高共鳴、情緒內化型人格。 她們細膩、認真、總是把別人的情緒放在前面，卻常因此耗光了自己的能量。太敏感，真的需要改掉嗎？還是我們該學會: 如何轉化它、使用它、甚至靠它活出屬於自己的力量？
這篇文章寫給所有在內耗中掙扎、卻渴望穩定自己的你。
因為敏感不是問題，壓抑自己才是。 你需要的，從來不是改變氣質，而是打開一個對的能量出口。
關於身弱
➤身弱不是錯，是靈魂的深度設定
在八字命理中，「身弱」代表能量偏向內收，較容易被外界影響，
但同時，也意味著感知力高、情緒細膩、共感力強。
我常能在還沒說話的情況下，感覺出空間的氣場。
像是走進一棟建築物、進入電梯或捷運車廂時， 我總能第一時間察覺——這裡的氣氛，是輕盈還是壓抑； 裡面的人，是放鬆還是緊張。
這曾讓我很累，因為我以為是「我的問題」。
➤從職場經驗看見能量耗損的真相
我以前從事房地產銷售，有一次接待一組四口之家。
他們很客氣，但整場看房結束，我卻感覺像被抽空了。
那不是身體的累，而是一種「能量被吸走」的感覺。
我回到家，只想安靜，哪裡都不想去。(只能打電話給高能量的朋友聊天回補)
那次經驗深刻得讓我記到現在。類似的情況那次二年前也發生過，那次是接待一對情侶，氣氛壓抑到我回家後整晚頭沉沉。
後來我才懂，
敏感不是累贅，而是天賦，只是需要學會保護好自己的能量場。
有句話是這麼說:
「要一隻猴子和魚比賽游泳，或要魚和猴子比賽爬樹都是不公平的。每個人有其天賦，而端看你是否站對位置，可惜的是，有的人終其一生在追求自己沒有的天賦」
我開始學會練習：
不再依賴別人的肯定，而是回頭問自己：「我喜歡我現在的樣子嗎？」
我不再為了讓每個人都滿意，理解每個人的起跑點都不同。
而是開始照顧好自己的情緒、自己的節奏、自己的狀態。
➤身弱體質的高感知優勢（你也可能擁有）
情緒覺察力高
對場域能量變化很敏感
共感力強、容易讀懂他人情緒
思考縝密，適合創作、療癒、自我探索
這不是脆弱，而是靈魂的深度。
只要懂得調頻與管理，這樣的體質，反而更靠近真正的力量。
身弱/身強簡易對照參考
身弱的人常有：
1.做決定前反覆思考
2.情緒易受他人影響
3.習慣照顧他人感受
4.獨處會恢復能量
身強的人常有：
1.行動快速、有掌控慾
2.情緒波動小
3.注重結果與效率
4.偏外顯、少內觀
📌 想知道自己屬於哪一種？可以搜尋「免費八字排盤」查詢日主強弱。
無論身強或身弱，能量沒有高低，只有適合與否。
妳要的，是活出自己的節奏。
身弱女孩的能量轉化練習
1. 起床前：光圈冥想
觀想自己被溫暖的光包圍，默念：「我今天選擇保護自己的能量場。」
2. 互動後：呼吸清場法
深呼吸五次，吐氣時想像將他人情緒釋放出去，回到平靜。
3. 睡前自我肯定
寫下：「今天我哪裡做得很好？我欣賞現在的自己。」
結語:
安心做自己吧! 其它位置都有人坐了
我不再強求每個人都喜歡我，而是開始問：「這樣的我，我喜歡嗎？」
我從一個總是內耗、看別人臉色的我，
走向一個懂得照顧自己狀態、慢慢穩定下來的自己。
這段過程，我寫進了《蛻變力》。
如果妳也正經歷從「太敏感」到「穩定內在」的路， 那本書，也許能陪妳一起走過。
