🌿 以前，我們對自己很嚴格
長大以前，我們總被教導要撐著。
不能喊累、不能失誤、不能輸給別人。
於是我們學會把事情做好，把角色扮好，卻很少有人教我們——怎麼對自己溫柔。那些年，我們把標準訂得很高，一點做不好，就怪自己不夠努力。
🌙 後來才發現，累不是因為不夠好
真正讓人疲憊的，往往不是事情本身，而是那句「我怎麼連這樣都做不好」。
當家庭、工作、關係同時湧上來，我們才明白，原來不是能力不夠，而是肩上的責任真的太多了。
☁️ 放過自己，不是放棄
放過自己，並不是什麼都不做，而是承認——有些時候，我真的已經盡力了。
不是每件事都要做到完美，不是每個人都要被理解，有些結果，只要問心無愧就好。
🌱 慢慢學會，把心安放好
現在的我，不再急著證明什麼，也不再用別人的標準審判自己。
累了就停一下，委屈了就承認，心亂的時候，先照顧好自己。
原來長大後，我們都在學著——把那個一直撐著的自己，輕輕抱緊一點。
如果你願意，下次也可以陪我一起練習，在生活裡，慢慢放過自己。
—森夏 Senka
