嗨，大家好！我是月亮巫師，今天要來分享我是如何練習應對金錢焦慮的課題。
週六（6/8），北上參加 #第3屆日日村厝邊見面會 。一位厝邊媽媽問我，在身心靈學習上最大的收穫是什麼？我說，透過不斷一次又一次的練習，慢慢放下了對金錢焦慮和恐懼。
由於沒有固定收入，過去的每一天幾乎在煩惱、計算和焦慮，接下來要支出的款項是否已經存夠。我想，大部分的人都會選擇的是省吃儉用，我也不例外——於是，規定午餐、晚餐不能超過100元，早餐能不吃就不吃。
說實話，我並沒有省下了更多錢，反而花更多的錢在宵夜選擇上、不少的衝動購物。在一時開心、一時爽之後，我又再次回到了無限循環的金錢焦慮中。我每天忐忑不安地過日子，不只影響了身體機能，而且情緒很容易就崩塌。
後來，我是如何練習應對金錢課題？
- 重新檢視個人的財務狀況
- 條列每月必須支出的款項，依重要性排序
- 思考如何增加收入來源 + 時間管理
- 練習轉念、轉念練習
- 為自己的每一次花錢說句肯定語
大部分的人都知道第一至三點，也能夠完成；但是忽略了第四、五點改變個人習慣的重要。
後來，我不再規定一餐不能超過多少錢，而是思考，若想吃超過100元的話，還需要多付多少錢？是否在可負擔範圍之內？自此開始，我願意花錢在超過100元但少於200元內的便當。這當中有三個轉念的重要關鍵：
1. 不再規定，而是思考值不值得
2. 把意念重心放在自己的意願上
3. 不斷地重新衡量和調整自己
把花錢當作一次又一次思考自我、價值的挑戰之外，我也會在每一次支付大筆款項的時候，對它說一句肯定語：
我一定會在下一次（雙倍）賺回來
不把花錢視為一種罪惡，也不因此否定自己。在可負擔的範圍和情況下，每一次的花錢都只需思考是否值得，同時也要肯定自己的賺錢能力。這樣才能真正轉念。
務必記得：
保持你思想語言的覺知。不要予於恐懼能量。（「光的課程 - 藍色之光」）
