象山健行
情緒的抒發有很多種方式，有的人靠運動、有的人選擇忙碌的社交、有的人選擇在圖書館裡挑一本喜歡的書，靜靜的閱讀，又或者選擇去KTV飆歌幾曲，抒發的方式很多種，也會隨著時間、年齡改變，無論哪一種舒壓方式，只要是能達到放鬆的效果，情緒有了出口，才是對身體健康的。
回想過去，學生時期與同學歡唱KTV是考試過後必定報到的行程，在當時是熱門活動之一，出社會工作後，下班後的吃宵夜、唱KTV逐漸因不再年輕熱血而漸漸成為回憶，取而代之的是休假時的美食地圖踩點，國內外旅遊的體驗活動，但是用更貼近自己的舒壓方式，才能真正找出深沉的壓力。其實我喜歡自己獨處的時刻，不用考慮別人，也不用問過別人意見，我只要問過我自己，完全的以我為主，那種生活的掌控權才確確實實的在自己手上，我喜歡在一個舒服的午後，去點杯香濃的抹茶那堤，坐在咖啡廳裏發呆，看著流動的人事物，聽這歌，想著等等跟自己約會，期待著等等要做什麼事，後來結了婚，一個人的機會就變少了，當然1+1=3的生活也很珍貴，但是偶爾還是會想起那段1個人療癒的感覺。
雖然是一場生病過後，才開始把注意力回到自己的身上，但是也因此人生的想法開始有了變化，當媽媽的犧牲奉獻應該要有界線，對自己角色的定位應該重新定義，期許成為的理想樣子應該要保留部分的自己，不是以「別人期待中的樣子」作為目標，最重要的是體會到「自私一點都不可恥」，事實是連這點都沒辦法做到了，怎麼對得起自己！
現在能投過寫作梳理自己內心、透過烘焙過程帶來的樂趣與成就感，安排了一項學習樂器的挑戰，希望能發掘出自己的多樣性，感覺一切都在變好的路上，人生也許不是一帆風順，外在許多不可控制的事物影響著我們的生活，但是我們可以試著調整想法、藉由一些方法來轉念甚至改變現況，幫自己找出一條新的道路，真正能影響你的才不會是別人，而是你自己。
#人生體悟
#轉念能藉由不斷地練習
