2025年的初夏，身為國中八年級班導師的他，站在教室講台上，視線卻幾度模糊。長期積累的血壓問題與近百公斤的體重，讓身體像是一根繃到極限的弦。每天撐著走進校園，總自嘲：「今天沒昏倒，又是撿到的一天。」
隨著學期末將至，孩子們即將升上壓力最大的九年級。身為人師的使命感讓他陷入掙扎：「留下來，還有餘力照料孩子嗎？離開，會不會是不負責任？」
在無數個失眠的夜晚後，他明白了：唯有健康的老師，才能帶給孩子陽光。在學校的支持與家長的溫暖體諒下，遞出了留職停薪的申請。這不是逃避，而是一次為了「重生」的勇敢暫停。橫跨太平洋的療癒之旅
八月，開始了自己的復健試煉。雖然初期在台灣的成效不如預期，但命運開了另一扇窗—兒子即將前往加州大學戴維斯分校就讀。一家人決定，陪著孩子一起出發。這趟旅程，不再只是陪讀，更成了全家守護彼此健康的「Long Stay」。
在加州的陽光下，他徹底放下了那些「沒什麼大不了」的執著。不再是那個被公事追著跑的導師，而是一個早起在晨曦中慢跑五公里的跑者。他與妻子三餐自理，用最簡單的橄欖油與水煮蔬菜，烹調出食物的原味。在那裡，沒有繁雜的社交與壓力，只有汗水滴落草地的聲音，以及與家人久違的促膝長談。「我發現，當我學會愛自己，世界也開始溫柔對待我。」 他在日記中寫下。
消失的「游泳圈」與重生的心
41天後，奇蹟發生了。當再次站上體重機，數字從近百公斤降到了82.5。原本緊繃的腹部「游泳圈」消失了，取而代之的是雖然留有妊娠紋、卻充滿生命韌性的線條。更重要的是，他找回了消失已久的清爽與活力。
回到台灣後，沒有鬆懈。在兒子的建議下，開始「大量閱讀」，每天走進書店，讓心靈與身體同步換血。到了11月，他的體重正式達標—80公斤。四個月，18公斤的負擔卸下了，換來的是一個眼神清澈、步伐輕盈的全新老師。
這段「暫停」的時光，讓他體悟到減重的真諦不在於數字，而在於「平衡」。現在的他，依然保持著晨間運動與規律作息。學會了如何過更有規劃、更有意義的生活。這場旅程不僅治癒了身體，更增進了家人的情感，讓「陪伴」這兩個字有了實質的重量。
當準備重新回到講台時，他不再是那個疲憊不堪的導師，而是一個活生生的榜樣。他要告訴孩子們：「人生偶爾需要按下的暫停鍵，不是為了放棄，而是為了蓄積力量，走向更遠、更壯闊的遠方。」
