1：感謝早晨時光，今天練習專注「托天式」減緩肩頸酸痛😆
我喜歡在大窗邊，背向陽光☀️，讓陽光將我的背曬的暖呼呼的，做做伸展操，原來做了一個多月的運動叫托天式😆
2：感謝我的朋友創業，邀請我來幫他們上上課，很開心能幫的上他。🤩3：感謝在冰箱發現了一瓶才買三天的優格，今天到期，還好我有發現，不然它又要默默過期了🤣
4：感謝老公在我很餓的時候，載我去吃好吃的牛肉河粉🍜⋯⋯一瞬間碗底朝天感覺太棒了👏
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二分之一的留白
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對於日常生活的從心出發的體驗感
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2026/01/29
2026/01/29
2026/01/28
1：今天是感冒第三天，謝謝醫師開的藥對我有幫助，感覺好多了，昨晚有一覺到天亮（沒有鼻塞）☺️
2：也許就是有比較舒服了反而讓今天的自己更想什麼都不要做😆，剛好滑到了一篇文章，動手大掃除⋯⋯
但今天仍還很需要多休息狀態，於是找了一處說很多遍想整理的地方，就是幫大門口春聯撕掉並除膠，把牆壁還原成跟
2026/01/28
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但今天仍還很需要多休息狀態，於是找了一處說很多遍想整理的地方，就是幫大門口春聯撕掉並除膠，把牆壁還原成跟
2026/01/27
（上班前先來杯熱無糖抹茶豆奶醒醒腦）
1：感冒吃藥第二天😊早上拆藥包時才發現其實有睡前的藥呢！（病的頭腦不清醒了），不過有認真吃抗生素治療鼻竇炎（醫生這次下的劑量真的很重，第二天就開始拉肚子了😂。）
2：工作結束回程，搭高鐵邊聽Podcas,剛好聽到阿江營養師在談反覆性泌尿道感染與抗生素治療
2026/01/27
（上班前先來杯熱無糖抹茶豆奶醒醒腦）
1：感冒吃藥第二天😊早上拆藥包時才發現其實有睡前的藥呢！（病的頭腦不清醒了），不過有認真吃抗生素治療鼻竇炎（醫生這次下的劑量真的很重，第二天就開始拉肚子了😂。）
2：工作結束回程，搭高鐵邊聽Podcas,剛好聽到阿江營養師在談反覆性泌尿道感染與抗生素治療
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作為一名服務高淨值客戶的私人銀行顧問，我每天的任務只有一個：幫客戶「讓錢滾動」。然而，當我觀察身旁許多同樣育有子女的朋友們，即便他們多半已是職場上的中高階主管，表面上看似光鮮亮麗，有房有車；但實際上，大家都是典型的「夾心世代」。每個月薪水一入帳，扣掉沉重的
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你是否常覺得自己不夠好、不配擁有好機會？
本篇從原生家庭、成功恐懼與自我價值感出發，解析「不配擁有」的心理機制，
並提供四個重寫自我價值的實作方法，包含鏡像肯定、情緒事實分離、練習接受讚美與建立不可交換清單，
幫助你真正跨過「我不配」這道隱形天花板。
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自製杏仁粉低醣起司小糕點
吃起來有點酸
可能是希臘優格的原因
隱約含有一種欲言又止的濃稠嬌羞
是個悶騷的角色吧 有點期待
一口咬下時
果然
豐富的情感沒有停留地竄入
筆挺的牙也瞬間投降
融入軟綿綿的隊伍
燙嘴的害羞招式也很快地
就被隨後而來起司烘烤的黃金陣容 突
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喜歡牛排的厚實與濃郁感
超市買來調味好的牛腱牛排
有點過鹹不過一入口
細碎但顯眼的辣椒粉瞬間成了甩動的紅旗
領著牛身狂奔至腸道的最底端
速度颳起的陣風滿溢油脂與瘦肉從相遇到相知後的話語
弦外之音擦過琺瑯質的純潔 留下呢喃的印記
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