《敢夢。今日微行動。書名:為工作寫讚美日記》
一天的夜晚，是新生的開始。
每日工作好書金句，是讓大腦歸零、與自我相見、定位明天的魔法提醒。
找出自己「可讚美的部分」，每天寫下來，這就是「讚美日記」。
一而再，再而三地單從工作表現評斷自己的能力，看自己的角度就會變得狹隘，認為「工作上的評價」就是自己的全部，這是讓壓力和煩惱加重的主因。
頭腦也是心的指揮塔，反過來說，「心裡想的事也會影響大腦」。一個人喜歡或討厭自己，大腦的運作也會不同。
換句話說，自我尊重感的高低，不只影響工作，也會左右個人是否能充分發揮原本具備的潛力。它關係到的是整體的人生。
作者/ 自尊感訓練師 手塚千砂子
- 「 今天我利用番茄鐘，好好寫完了幾篇個案記錄。我能夠確實執行，我真棒呢！ 」
- 「好好耐心跟孩子討論了工作，也給了他鼓勵，是願意傾聽的媽媽」。
這是我今天對自己的讚美日記
每天晚上回到家中，找一個安靜的時間，好好坐下來，靜靜回想今天值得讚美自己的事。
做法很簡單，就只是找出自己的優點並讚美。
一開始進行得不太順利也沒關係，最重要的是使用「讚美話語」來讚美。
光只是說出來，就覺得自己今天一天的努力，很值得呢！
呼呼職涯人
