方格子 vocus

光的課程自修引導：開課說明

2026/02/12 更新2026/02/12 發佈閱讀 7 分鐘

Greetings：關於表達與初衷

Namaste 🙏 為來到這裡的人致上真誠的問候 ☺️

去年年底在完成《光的實修與服務》的最終章時，有提到接下來開光課的可能性。
時隔將近兩個月，我一方面把手上的一些大大小小任務一一了結；另一方面也順著 2025 年底與 2026 年初的轉化能量，不斷試著去錨定接下來的人生開展方向。
幾經周折，最終還是決定要來開課；只是開課的方式，跟我最初所預期的已不完全相同。

這一陣子的轉化給我帶來了一個關鍵的轉變，在於「表達」的意願與方式。
過往我很習慣用文字和語言來去梳理並描述內心感受到的抽象覺知。雖然這樣的方式某種程度來說確實達成了我表達的目的——創造與傳遞——但從另一方面來看，每一次的表達也總是或多或少帶給我一種徒勞的挫敗感。

就好像語言翻譯的本身就是一種失真，從內在感知到語言文字的過程中，我也總是能感受到那一份傳達不出來的失落。而這份失落，總是包含了那個最關鍵、我最想傳達的核心部分。
直到有一天，我突然理解了這個核心部分本來就是一種「不可說」；是無法用語言文字來表達的。所以這一份傳達的意圖勢必會是失敗的。

雖然失敗，但卻不是徒勞的。

雖然我無法完整地表達，但這份意圖因為足夠真誠，使我相信它至少能成為一種邀請；邀請你一同深入來探究。
雖然我無法完整地表達，但我可以嘗試儘可能地從那裡對你說話。那麼也許也同在那裡的你會聽見；會被喚起；進而發出相同的迴響。
我也不確定我能做多少，但就是做當前我所能做的。

於是這便成了我開光課的初衷。

關於光課自修引導

光課本來就是一套自修的課程；自修內容主要包含課文理解與靜心冥想。
最原始的自修方式，是買課本自行研讀，並搭配隨附的音檔來做冥想練習。

另一種很常見的方式是跟隨教師的引導做團體共修，學習的內容同樣是課文理解與靜心冥想。
與原始自修方式的差異在於：光的修習能量會跟著老師與團體的能量產生不同的呈現方式。
此外，團體共修會帶來更多他人的經驗與互動，提供相互學習與支持的資源。

而我的方式會是第三種：我會作為教師提供課文與靜心冥想的引導（文字＋音檔）、學習上的答疑解惑（來訊交流），與能量上的支持（身心靈工具清理療癒），但學生仍需要自主完成課文研修與靜心冥想練習。

每個人的修行道途不同，自然最適合的光課修行方式也因人而異。最簡單的判斷方式，就是選擇自己感覺修習起來最順、最相應的方式。
如果你有在考慮加入我的線上光課自修引導課程，可以翻翻我的文章，或者聆聽 podcast 音檔（最初的幾堂課會提供免費或半價試聽），去感受看看是否相應。

我作為教師所提供的引導

光課的修習重點有三：
1. 課文理解
2. 靜心冥想
3. 將光帶到生活中去覺知與學習

針對課文理解，我會提供文字檔與錄音檔。兩者的重點內容是相同的，差別在於：

文字檔不包含課文內容，只有針對課文的講解與延伸主題內容；風格較為精練，是整理過後的版本。文字檔會免費公開在此平台上。
錄音檔包含課文朗讀、課文講解與延伸主題內容；風格比較隨性，可能會帶一點額外的閒聊。錄音檔會發佈在各大 podcast 平台上。大多集數需付費；但因為各平台的收費方式和手續費率不同，所以可能定價會略有差異。多數平台都是訂閱制收費（每個月支付訂閱費可聽所有內容），只有 Firstory 額外支援單集付費的選項。如果你想要購買線下音檔，請直接與我聯繫。

在課文理解上，我不會傳遞太多知識性的內容，而會把重點放在延伸主題上。延伸主題會以日常經驗為主軸，以貼近生活的方式去傳達課文的要旨。

修習身心靈這麼多年，我深深覺得知識理解是為其次，重要的是秉持一個開放的意願。靈性知識如果無法落實到生活經驗中，那麼實在是多說無益，反而還可能形成「知識障」，變成修行上的阻礙。此時比起在理論層次上去細究理解，還不如直接投入好好透過心去感受與經驗。
但課文本身還是有其必要性，所以在修習上還是需要逐一走過；無論是要用閱讀的，或用聽的都可以。

這也是為什麼我會選擇文字和聲音兩種傳遞的途徑。
聲音本身有直接穿透意識的特性，有時可以避開頭腦的過度分析。但如果針對某些內容需要反覆琢磨參究，文字仍是有其便利性。

所以對於課文理解與延伸主題內容，你可以自由組合變換文字或聲音版本，選擇最適合自己的修習方式。但靜心冥想就只提供錄音檔。