Hi，我是比利！🙌
新年快樂啊～
每到新的一年，大家總是會訂新年目標，但與其訂一些根本不會完成的新年目標（這樣是不是很壞😆），我覺得「年度回顧」可能是更重要的事情。以前我也跟大家一樣會寫新年目標，但往往過沒幾個月，就已經忘記新年目標是什麼了。另一個更大的問題是，大部分人其實不知道怎麼訂一個可被執行的目標，例如減肥，是減幾公斤？多少體脂？賺大錢，是多少錢？
在開始之前，想跟你分享最近跟室友弄的《極簡生產力》電子報。
我們每天都在聊：「怎麼用更簡單的方法，完成真正重要的事？」那不如就把討論的東西分享出來！因此開始有了這件事情。
《極簡生產力》的目標就是讓事情越省力越好，我也是想透過室友的督促（脅迫），幫助我多產出文章，所以如果你有興趣的話，未來比利主要文章會發在那邊，記得訂閱起來囉！
接下來就讓我跟你說說，為什麼你不需要「新年目標」，而是「年度回顧」？
「新年目標」有哪些缺點？
- 誤把許願當成行動
- 只有「終點」，沒有「行動方案」
- 忽略了「阻力」的存在
很多人在做「新年目標」與其說訂目標，更像是在許願，給自己一種許完願望，自己就「已經在改變」的虛假成就感。而很多人新年目標沒辦法達成的原因也在，「終點」訂了，但沒有「行動方案」，那就只會是許願，而不是可被達成的計畫。假設今年是讀完12本書，那有沒有為自己訂下每一本書的閱讀截止日？每一周有沒有安排固定的時間用來閱讀？
另外大家也會忽略日常瑣事給你的「阻力」，讓你難以堅持，也許今天加班好累、明天朋友揪出去玩，這些其實都可能阻礙你往目標前進，這些都不斷的在累積你沒有達成目標的壓力，累積到了一定的程度，這個目標可能就會被放棄，甚至遺忘。
做「年度回顧」有什麼好處呢？
- 知道自己做哪些事，讓「成就感累積」
- 為自己建立「回顧點」
- 確認「方向」
「年度回顧」想要幫你跳脫「一年一定要完成某件事情」的框架，我們只要確保自己有沒有在「自己想要的方向」就好。如果是訂年度目標，你會有「一定要完成」的壓力，你做任何目標以外的事情，都是在「扣分」，你可能會產生罪惡感、挫折感。但一旦改用「加分」的思維，做了自己喜歡的事情就是加分，做了在自己想要方向上的事情更是大加分。這樣你就會更有動力，讓自己變好，覺得加的分數不夠，再把油門踩大力一點就好。
每一次的回顧，都像是幫自己建立「回顧點」。你可以寫在自己的本本上、自己的Notion裡，讓自己可以隨時確認某一年自己的狀態，可以是學習、創作、工作、財務等等。當累積的年份多的時候，你就可以看到自己的成長軌跡，有點像是每隔一段修改履歷的感覺，但年度回顧包含的更廣，也許是你跟家人的關係、自己的興趣，像我甚至會把自己這年喜歡的動畫、遊戲、電影名稱寫上去，因為我希望未來我可以再想起它們。有點類似心情不好的時候，就去看定期定額0050的損益數字一樣XD
當我們有了回顧點，我們除了可以「比較」，還可以「確認」。例如你一直有想要出國留學的夢想，前年或許可以先是進行諮詢，尋找自己想要的目標學校、去年或許目標是準備語言檢定，但年末發現準備的過程中，那個國家的語言、文化可能不是自己想要的，那我們就可以重新「確認」自己的意向，然後進行「修正」。你或許發現，原來諮詢時找到的另一個國家，可能更符合你的期待，那再往那個方式前進。又或著你不想留學了，你想要待在國內，那過去累積的語言能力，或許也可能成為你進入外商的助力。
我怎麼做「年度回顧」？
我自己的做法有一段演進的過程，從「每年」回顧想記得的幾件事，發現好像自己很容易忘記自己到底做了什麼，到「每天」寫下自己的小成功。
平常我自己就會有做todo list的習慣，把每天要做的事情列在Notion裡面，然後一個個打勾。如果沒做完，就移到下一天。然後我還會寫 Small Wins 日記（小成功日記），一天只記錄下1~3件想要紀錄下的事情跟成就，寫在實體的小本本裡面。然後把重複的事情，例如去健身房、周更專案這種常態性發生的小成功，在後面寫個數字。例如第一次去健身房寫1、第二次去寫2，這樣年末的時候只要看最後一次，就知道自己去了多少次，而且看著數字不斷變多，還會覺得自己也太厲害了吧！像2025我就去了110次健身房，覺得自己超強。
如果有興趣看我的2025年度回顧，可以參考這裡。✨
盡可能的將自己做的事情「量化」，會發現「原來自己做了這麼多事情！」這樣為自己「加分」的方式，就能幫助自己活得更有成就感、更有動力。然後再配上一點小小的回顧短文，為自己今年的想法留下個紀錄。
因為有留下所有的todo list，所以今年還有個更進階的玩法，就是把todo list丟進NotebookLM，然後拷問它，有機會再來跟大家分享，覺得很有趣XD
最簡單的「年度回顧」方式？
或許你不像我一樣有用todo list的習慣，那你可以使用以下幾個方法：
- 相簿回顧法
現在吃飯「手機先吃」的時代，相信大家應該都會留下很多畫面在手機裡，花一點點時間把你的手機相簿打開，從年末滑到年初，為自己挑選10張自己想記得的時刻，然後寫下一些短文，為自己記錄在某個地方。
- 限時動態 & 貼文回顧法
打開你的社群軟體，往回滑你發過的貼文跟限時動態，這些都是你想法的軌跡。然後把你想要留下來的時刻截圖起來，也寫下一些短文，為自己記錄在某個地方。
- 行事曆回顧法
如果你有使用Google日曆，或是各種的日曆服務，也可以打開從年末滑到年初，回憶一下有沒有哪些你想要記下來的事情，寫下一些短文，為自己記錄在某個地方。
特別是出社會之後，忙碌的生活總是讓時間咻咻的就過了，一不小心就忘了自己做了哪些事情，也漸漸迷失自己存在的意義。但「年度回顧」可以幫我們找到自己的價值、修正自己想要前進的方式，也可以把自己想要記得的事情，好好的記錄下來。
在這新年剛到的時候，邀請你花幾個小時的時間、一個安靜的午後，回顧一下這一年，或許你會發現自己比想像中的更棒喔！
