意識 是六識的總編輯。
它剪接、命名、詮釋，
最後的目地只是為了告訴你：
「這就是我。」修習提醒
念頭不是主人，只是來訪者。
它們出現，不一定會住很久。
意識
核心觀察：
念頭是生滅，不是「我」。
1. 念頭標記 生氣念頭來時標「怒」。
最重要的一句提醒 不要同時做全部。
一天只選一識。
七天一輪。
六週一個循環。
你會開始發現： 六識其實不是敵人。
它們只是訊號處理器。
當六識變得透明， 末那識會鬆一點。
阿賴耶識的種子就有被重寫的空間。
最後，問自己一句：
如果六識都被看清， 那被觸動的是什麼？
你覺得，還「情緒」嗎？
覺察小結語
當我看見念頭的生滅， 我不再等於它。
最後的一句總結 六識不是要被壓抑。
它們只是運作。
當六識變得清楚， 末那識的「我」會鬆。
當「我」鬆一點， 清淨心自然有空間。
這不是追求空白。 是讓識流透明。
