氣味如何瞬間牽動記憶?

更新 發佈閱讀 1 分鐘

鼻識

鼻識,是最誠實的感官。

氣味直接穿過理性,喚醒記憶。

它讓過去瞬間回來。


raw-image

修習提醒

聞到味道時,觀察聯想比味道本身更強烈。



鼻識七法核心觀察:


氣味如何瞬間牽動記憶。


1. 第一反應

聞到味道時,觀察第一個聯想。

2. 分辨強弱

只分辨濃與淡。

3. 呼吸間隙

吸氣結束的那一瞬。

4. 不評價氣味

只說「香」「臭」是習慣,不是事實。

5. 氣味消散

觀察氣味慢慢淡去。

6. 情緒連動

聞到某味道時,觀察情緒是否跟著改變。

7. 空氣無味

刻意感受「沒有味道」的空氣。



覺察小結語

當我知道記憶只是浮現,

氣味便不再牽著我走。

raw-image


留言
avatar-img
果寶寶看世界
17會員
389內容數
因一個夢的緣起,所以開始執筆創緣。 我們常看到的那諸瞬因果, 也許是沒看到的機緣匯河。 願能日日夜夜栽種諸多菩提果, 願與諸有情共乘無上正等正覺。 願生生世世永不退發心,願大家吉祥。
你可能也想看
Thumbnail
債券投資,不只是高資產族群的遊戲 在傳統的投資觀念中,海外債券(Overseas Bonds)常被貼上「高資產族群專屬」的標籤。過去動輒 1 萬甚至 10 萬美元的最低申購門檻,讓許多想尋求穩定配息的小資族望而卻步。 然而,在股市波動劇烈的環境下,尋求穩定的美元現金流與被動收入成為許多投資人
Thumbnail
債券投資,不只是高資產族群的遊戲 在傳統的投資觀念中,海外債券(Overseas Bonds)常被貼上「高資產族群專屬」的標籤。過去動輒 1 萬甚至 10 萬美元的最低申購門檻,讓許多想尋求穩定配息的小資族望而卻步。 然而,在股市波動劇烈的環境下,尋求穩定的美元現金流與被動收入成為許多投資人
Thumbnail
透過川普的近期債券交易揭露,探討債券作為資產配置中「穩定磐石」的重要性。文章分析降息對債券的潛在影響,以及股神巴菲特的操作策略。並介紹玉山證券「小額債」平臺,如何讓小資族也能低門檻參與海外債券市場,實現「低門檻、低波動、固定收益」的務實投資方式。
Thumbnail
透過川普的近期債券交易揭露,探討債券作為資產配置中「穩定磐石」的重要性。文章分析降息對債券的潛在影響,以及股神巴菲特的操作策略。並介紹玉山證券「小額債」平臺,如何讓小資族也能低門檻參與海外債券市場,實現「低門檻、低波動、固定收益」的務實投資方式。
Thumbnail
解析「債券」如何成為資產配置中的穩定錨,提供低風險高回報的投資選項。 藉由玉山證券的低門檻債券服務,投資者可輕鬆入手,平衡風險並穩定財務。
Thumbnail
解析「債券」如何成為資產配置中的穩定錨,提供低風險高回報的投資選項。 藉由玉山證券的低門檻債券服務,投資者可輕鬆入手,平衡風險並穩定財務。
Thumbnail
相較於波動較大的股票,債券能提供固定現金流,而玉山證券推出的小額債,更以1000 美元的低門檻,讓學生與新手也能參與全球優質企業債投資。玉山E-Trader平台即時報價、條件式篩選與清楚的交易流程等特色,大幅降低投資難度,對於希望分散風險、建立穩定現金流的人來說,玉山小額債是一個值得嘗試的理財起點。
Thumbnail
相較於波動較大的股票,債券能提供固定現金流,而玉山證券推出的小額債,更以1000 美元的低門檻,讓學生與新手也能參與全球優質企業債投資。玉山E-Trader平台即時報價、條件式篩選與清楚的交易流程等特色,大幅降低投資難度,對於希望分散風險、建立穩定現金流的人來說,玉山小額債是一個值得嘗試的理財起點。
Thumbnail
透過一個關於食人族的笑話,引伸佛法中「眾生皆苦」的觀念,並探討如何在日常生活中以慈悲與智慧轉化苦難,為彼此帶來一份甘甜與安歇。
Thumbnail
透過一個關於食人族的笑話,引伸佛法中「眾生皆苦」的觀念,並探討如何在日常生活中以慈悲與智慧轉化苦難,為彼此帶來一份甘甜與安歇。
Thumbnail
佛陀成道後,走向鹿野苑,第一次轉動法輪,向弟子們揭示最核心的智慧—四聖諦。這是佛法的基礎,也是我們理解生命、解決煩惱的指南。
Thumbnail
佛陀成道後,走向鹿野苑,第一次轉動法輪,向弟子們揭示最核心的智慧—四聖諦。這是佛法的基礎,也是我們理解生命、解決煩惱的指南。
Thumbnail
親愛的朋友,您是否也曾在夜深人靜時,感到一絲迷惘?我們身處一個鼓勵追求高效與成功的時代,然而,內心深處那份對於幸福與真實力量的渴求,卻似乎總在追逐中變得更加遙遠與無力。在多年的陪伴與自我探索中,我一次次地見證,這份困惑其實是一份溫柔的提醒,一份神聖的邀請,邀請我們轉向內心,尋找真正的答案。
Thumbnail
親愛的朋友,您是否也曾在夜深人靜時,感到一絲迷惘?我們身處一個鼓勵追求高效與成功的時代,然而,內心深處那份對於幸福與真實力量的渴求,卻似乎總在追逐中變得更加遙遠與無力。在多年的陪伴與自我探索中,我一次次地見證,這份困惑其實是一份溫柔的提醒,一份神聖的邀請,邀請我們轉向內心,尋找真正的答案。
Thumbnail
這趟旅程的目的,是借助《道德經》中那古老而深邃的智慧,輕輕拂去社會加諸於我們身上的塵埃與標籤。讓我們學習不再用地圖去評判疆域,而是靜下心來,欣賞每一個生命角色所蘊含的內在價值,從而在這看似紛繁雜亂的人間樂章中,找到那份貫穿始終的和諧與平靜。
Thumbnail
這趟旅程的目的,是借助《道德經》中那古老而深邃的智慧,輕輕拂去社會加諸於我們身上的塵埃與標籤。讓我們學習不再用地圖去評判疆域,而是靜下心來,欣賞每一個生命角色所蘊含的內在價值,從而在這看似紛繁雜亂的人間樂章中,找到那份貫穿始終的和諧與平靜。
Thumbnail
現代人容易迷失在忙碌生活中,忽略內心聲音。「來點香光」Podcast節目透過佛法與生命對話,幫助提升心能量。分享其中一集探討有關容貌焦慮議題,由心理師分享專業見解,提供調適方法。
Thumbnail
現代人容易迷失在忙碌生活中,忽略內心聲音。「來點香光」Podcast節目透過佛法與生命對話,幫助提升心能量。分享其中一集探討有關容貌焦慮議題,由心理師分享專業見解,提供調適方法。
Thumbnail
本文探討了佛法中對人生的四個重要概念:無常、苦、空、無我。這些概念教導我們如何理解生命的意義,並引導我們從執著中解脫。無常提醒我們一切都在變化,苦揭示了人生命中的痛苦,空說明瞭事物的無自性,而無我則使我們明白執著的自我是虛幻的。透過修行,我們可以提升修養,找到內心的真正幸福,最終達到涅槃的境界。
Thumbnail
本文探討了佛法中對人生的四個重要概念:無常、苦、空、無我。這些概念教導我們如何理解生命的意義,並引導我們從執著中解脫。無常提醒我們一切都在變化,苦揭示了人生命中的痛苦,空說明瞭事物的無自性,而無我則使我們明白執著的自我是虛幻的。透過修行,我們可以提升修養,找到內心的真正幸福,最終達到涅槃的境界。
Thumbnail
圓滿的人生境界何處尋?觀音山 中華大悲法藏佛教會 新竹金剛手道場於10月13日新竹縣政府大禮堂,舉辦心靈講座「傾聽生命圓滿樂章」,恭請慈悲 龍德嚴淨仁波切法駕蒞臨主講,旨在宣揚以佛法趨向人生至臻圓滿境界的妙道。這是觀音山 新竹金剛手道場首度於在地籌辦大型的佛法講座,以淺顯親民的方式銘印在大眾心中。
Thumbnail
圓滿的人生境界何處尋?觀音山 中華大悲法藏佛教會 新竹金剛手道場於10月13日新竹縣政府大禮堂,舉辦心靈講座「傾聽生命圓滿樂章」,恭請慈悲 龍德嚴淨仁波切法駕蒞臨主講,旨在宣揚以佛法趨向人生至臻圓滿境界的妙道。這是觀音山 新竹金剛手道場首度於在地籌辦大型的佛法講座,以淺顯親民的方式銘印在大眾心中。
Thumbnail
觀音山 中華大悲法藏佛教會 宜蘭普賢佛學會,9月22日在宜蘭 羅東展演廳舉辦佛法心靈講座「大圓滿的生命樂章」,恭請觀音山住持 龍德嚴淨仁波切(龍德上師)法駕蒞臨主講,為大眾演說生命的圓滿之道。講座盛況空前,再創高峰,圓滿吉祥!
Thumbnail
觀音山 中華大悲法藏佛教會 宜蘭普賢佛學會,9月22日在宜蘭 羅東展演廳舉辦佛法心靈講座「大圓滿的生命樂章」,恭請觀音山住持 龍德嚴淨仁波切(龍德上師)法駕蒞臨主講,為大眾演說生命的圓滿之道。講座盛況空前,再創高峰,圓滿吉祥!
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News