第 3 堂：多巴胺排毒——重置你的大腦獎勵閾值
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2026/02/14
第 2 堂：神經塑性——你大腦的物理重建工程
大家好，這裡是阿吉讀書心得。
用書本整理思緒，用生活驗證想法。
分享閱讀帶來的改變與日常觀察。
將讀書心得的想法 製作成課程 在頻道裡直接上 覺得有幫助的人 可以到pressplay 搜尋阿吉「腦力與身心能量」 成為訂閱會員
2026/02/14
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2026/02/13
專案：【多巴胺駭客】重塑神經迴路與高效學習腦（10 堂課）
第 1 堂：大腦的癮頭——揭開廉價多巴胺的陷阱
科學核心： 解釋多巴胺受體（Receptors）下調機制。為什麼滑手機會讓你越來越累？
實踐： 辨識你的「多巴胺漏點」。
右腦影像： 將癮頭想像成腦中的「灰色黏液」，觀想它如何
2026/02/13
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右腦影像： 將癮頭想像成腦中的「灰色黏液」，觀想它如何
2026/02/13
能量總結
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終於來到了這場修煉的終章：【能量總
2026/02/13
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