有時候，最累的不是衝突。
而是明明懂對方為什麼這樣，
卻還是覺得自己被消耗。
知道他焦慮。
知道她只是孤單。
知道對方沒有惡意。
甚至能幫他把整個情緒脈絡講清楚。
但那種疲累，沒有因此變少。
因為——
理解，從來不等於承接。
人之所以會把「理解」誤認為「應該承接」，
其實是一種早期適應機制。
在很多家庭或關係結構裡，
理解是一種生存能力。
誰讀空氣讀得準，
誰就能提前避開衝突。 誰能解釋別人的情緒， 誰就比較不會被攻擊。
久了，大腦會把這兩件事綁在一起：
我看懂了 → 那我應該處理。
這是一種錯誤連結。
理解是認知行為。
承接是責任分配。
這兩件事，本質不同。
但如果一個人長期處在「情緒沒有被妥善分配」的環境裡，
他會自動把空缺補上。
不是因為善良，
而是因為系統需要有人維持穩定。
於是形成一種隱形角色：
- 情緒翻譯員
- 氣氛緩衝墊
- 關係修復者
問題不是能力太強。
問題是——
系統開始預設：
「你會處理。」
當這個預設成立時，
理解就不再只是理解。
它變成了一種默認的責任。
而責任，會消耗。
這也是為什麼有些人特別討厭模糊關係、
特別反感臨時情緒傾倒、 特別無法忍受“忽遠忽近”。
因為模糊，意味著責任沒有被界定。
當責任不被界定，
系統會把承接者自動指派給—— 最能理解的人。
不是因為他應該。
而是因為他做得到。
這就是機制。
理解，是一種能力。
承接，是一種選擇。
當開始把兩者分開，
不是變冷漠。
而是把責任放回該在的位置。
仍然看得懂。
只是你不再自動伸手。
那一刻，關係才真正開始對等。
