在職場走跳，我們最常聽到的詞是「成長」與「獲得」，但隨著年歲與閱歷增長，我發現真正的專業，往往體現在妳如何「拒絕」與「捨棄」。
今天中午，我在菜市場與餐館之間，完成了一場關於**心理帳戶**與**資源配置**的實踐。
1. 拒絕「錨定效應」：昂貴的折扣最危險
剛經過市場，水果攤老闆熱情地推銷蜜棗：「一袋 130，兩袋算妳 200 就好！」在行為經濟學中，老闆拋出的「200 元」就是一個強大的**錨定點 (Anchoring Effect)**。他試圖重新定義妳的價值觀，讓妳覺得不買第二袋就是虧損。
然而，我目前體重 40 公斤，食量與胃袋空間是我最珍貴的**稀缺資源**。我計算過，一天一顆蜜棗是最高享受，若為了攤平單價而買下 12 顆，從第 7 顆開始，滿足感會因為新鮮度下降與「被迫進食」的壓力，呈現嚴重的**邊際效用遞減 (Diminishing Marginal Utility)**。
我選擇只買一袋 130 元。這 70 元的差額，買到的是未來六天每一口都爆汁的鮮度，以及冰箱空間的自由。不被「划算」綁架，是管理師的首要自律。
2. 核心職能：蝦仁斷面裡的實事求是
放棄了便利商店那種標準化但平庸的加工食品，我走進一家廚房現包的水餃店。點了 10 顆 110 元的鮮蝦水餃，價位雖高，但咬開後的「斷面」卻令人驚艷——那是整隻彈牙、粉嫩的蝦仁。
這就是管理學中強調的**核心職能 (Core Competency)**。現包水餃不需要過度的調味包裝，它的價值就直觀地呈現在那一隻蝦仁上。這也提醒了我們在職場的定位：**與其做一個看似全能卻空洞的專案，不如在核心關鍵點上做到真材實料、無可取代。**
3. 停損點管理：捨棄「沉沒成本」的負擔
上桌後的水餃份量驚人。我看著那厚實的皮，想起自己體脂 25% 但肌肉量尚待加強的狀態。我告訴自己：**「如果皮太厚，就直接吃內餡。」**
很多人會因為付了 110 元，就覺得必須連皮帶肉全部吞下，這在心理學上稱為**沉沒成本 (Sunk Cost) 謬誤**。但對於現在需要精確調養身體的我來說，過多的澱粉是負擔而非營養。我選擇性地捨棄冗餘的皮，專注於優質蛋白質（蝦仁與肉餡）的攝取。
砍掉無意義的流程，只保留高產出的核心，這就是最優雅的斷捨離。**
💡 管理師筆記
這頓午餐後，我提著那一袋鮮翠的蜜棗，走回去裝一瓶溫水。坐在便利商店的一隅，我不覺得錯失折扣可惜，反而感到一種重新奪回生活主控權的輕盈。
職場不需要無止盡的「加法」堆疊，懂得在適當的時候執行「減法」，妳留給自己的，才會是真正能滋養生命的精華。
祝大家新年快樂！
