好書推薦-驚人的「視力回復」眼球操！
現代人視力提早老化、近視年齡層逐年下降，全是因為長時間盯電腦、玩電視遊戲、看書，眼球運動不足引發的視力危機。
你有近視、老花眼、青光眼、白內障或視網膜剝離的問題嗎？你是否認為一旦戴上眼鏡就摘不下來？本書告訴你：無論你的視力問題是哪一種，都可以透過視力回復訓練法重獲清晰視力，並且保持視力永不衰退！
當視力出現問題時，一般人基於「用眼睛看東西」的思維，不外乎選擇眼鏡、隱形眼鏡、手術或角膜塑型片等手段來「暫時性」提升視力。事實上，這種不處理眼睛本身病態的對抗療法，只會令視力每況愈下，最後導致失明。本書作者中川和宏是日本知名視力訓練中心所長，他提出「看見物體的是大腦，不是眼睛」的突破性觀點，以及「眼腦並用」的治療新思維，提供超過30個重建眼睛健康、激發大腦活力的根本療法，像是透過呼吸吐納使眼周肌肉放鬆的老花眼復健、運用指腹在全臉輕彈的乾眼症治療、改善視差的單眼移動訓練、中止近視、青光眼、白內障惡化的眼球伸展體操、治療視網膜剝離的眼球寫字遊戲……等，不僅幫你維持視力健康，還能提升大腦的專注力、記憶力和想像力。
驚人的「視力回復」眼球操！
活到60歲也不會老花眼的秘密！短短2週，視力從0.2升級至1.5！
教你如何作眼球操：
(#1/3)先看下列文章：
(#2/3)再上網看影片(7:40)：http://www.youtube.com/watch?v=2cLZQ_CalPQ
(#2/3)再看附加檔：【視力回復眼球操_采實文化.pps】
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野口 李 發佈時間：2013-04-17
近視、散光、老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼，都能拯救！別再耽誤「雙眼健康」！
輕忽眼睛的痠．痛．癢，等於輕忽自己的一生健康！
暢銷書《視力，當然可以回復》作者中川和宏最新力作！
60歲也不會得老花眼的秘密、讓眼睛永遠健康的關鍵，就是「3分鐘視力回復眼球操」！
小孩、上班族、老年人都能做，一天只要3分鐘，刺激大腦，視力就會恢復！科學證實，
近視愈嚴重的人，回復效果愈好！
◆不管近視幾度，都有失明危機。戴眼鏡除了會給生活帶來不便，它還會一步一步蠶食
你的眼睛健康，最終導致失明！這絕對不是危言聳聽。根據研究，青光眼、白內障、視
網膜剝離、黃斑性病變等眼疾都起於「近視」，所以這些眼疾又稱為「近視症候群 」。
持續戴眼鏡只會弱化眼睛的「體質」，讓眼睛容易患病。
◆2大關鍵！勤做「眼球操」，所有眼睛問題都能自癒
（一）眼睛要健康，就要「動」
眼睛像身體其他部位一樣，多活動就會變健康。然而現在多數人都長時間凝視某處不動
，看電視、唸書、打電玩、上班打電腦、下班當低頭族等，沒有機會讓自己的眼睛「運動」，導致血液循環不佳，養分無法送達或代謝，
所以視力愈來愈糟。
（二）眼腦一體，分不開
「看東西」除了用眼睛看，還要經過腦部的整合才能有清楚的成像。作者強調視覺是一
種「感覺」，集中精神就能看得清楚，視力與腦力息息相關。眼球操可以同時保養眼睛
又訓練「腦力」，讓看東西的「感覺」變敏銳。
事實證明，身體要運動，眼球也要做運動，每天讓眼球做伸展操，譬如保持雙眼完全緊閉的狀態，讓眼珠往上看十秒，然後再將眼珠朝右上、右、右下、左下、左、左上各看十秒，只要10分鐘，不花一毛錢，就能回復往日清晰的視力!
非知不可的8大護眼小撇步：除了眼球運動、適時休息，還有什麼護眼撇步，本書提供8大護眼對策，讓你視力永保安康。例如：把電腦螢幕向後傾斜15度，保持目光向下20度的視物狀態，可以降低眼壓、鬆弛眼周肌肉、預防白內障；睡覺時採取仰睡的睡姿，白天起床後，保持抬頭的姿勢，可以預防視網膜剝離；眼周佈滿穴道，經常按摩眼周，能預防電磁波帶來的眼睛傷害等等。不分症狀、年齡，也不分性別，通通都適用：本書擁有超過30個視力回復訓練法，無論近視、老花眼、青光眼、白內障、飛蚊症、視網膜剝離或乾眼症，不分症狀、男女、老幼，通通都適用，讀者完全不必拘泥於病例症狀，隨時隨地、想玩就玩，無論是一個人玩或與家人同樂，都能獲益無窮。
如何利用眼鏡和隱形眼鏡回復視力？
不要讓眼鏡繼續加深度數
坊間的眼鏡或隱形眼鏡都是配合眼睛的需要去製作，卻沒有考慮到看東西的是大腦，因此也應該配合大腦量身訂做才對。到眼科或眼鏡行配鏡，往往不是度數太深引發頭痛，就是讓人頭暈眼花，而戴眼鏡的人在逐漸習慣了這樣的度數後，只會加速視力惡化。
視力變差的時候，突然配戴看得太清晰的眼鏡，會嚇到大腦。這時如果摘下眼鏡或隱形眼鏡，會讓人一下子什麼都看不見，這樣的巨大落差會造成大腦混亂，導致大腦和心智活動都緊急暫停。
現在就立刻停止讓眼鏡繼續損害你的視力吧！方法很簡單，你只要準備二副眼鏡，一副看遠用（室外用），一副看近用（室內、看電腦用）。雖然每個人的需求不盡相同，不過大致而言，看遠的眼鏡以矯正後視力0.7為宜，看近的眼鏡以矯正後視力0.3為宜；這樣可以讓眼睛的負擔減半，停止讓眼鏡繼續損害你的視力，並且有效減輕眼睛疲勞、頭痛和肩頸僵硬。
