如何愉快地過著獨處的生活
（摘譯自文藝春秋2018年8月號）
前言
人口的老化使得孤單寂寞成為現代人的現實生活問題。這是英國首相在2018年1月的説法，因此他們成立了專為處理孤獨問題的部門。日語方面也有獨居老人，孤獨死，獨自炊食等字眼。近年來，孤獨成為是一種負面的語言。不過，最近坊間出現了許多關於正面評價孤獨的言論，像作家下重曉子的＂至上的孤獨＂（幻冬舍書局出版），內容敘述了孤獨的好處，這本書有突破27萬本銷售量。書中討論有關退休後是否有必要很勉強地參與各種不同的社交團體活動？換個角度來說，也許來探討如何愉快地過著獨處生活，這才是真正的生活之道？那麼到底要如何愉快地過著獨處的生活呢?
退休後，不用每天都要去公司上班，小孩子們也都長大獨立，他們都自己有了新家。另一方面，自己跟老伴之間也許逐漸地沒有什麼話題可聊，而且漸漸地彼此之間也不再有身體接觸的需求了(笑)。因此有些人就開始產生對退休生活的負面想法了。可是，事實上也許不一定是如此，獨處的時間是很自由的，可以開心地看自己想看的書，可以胡思亂想，誰也不能來打擾你。＂至上的孤獨＂這本書就是這樣地寫的。許多讀者寫了讀後感，一開始以女性讀者較多，漸漸地來自男性的讀者也逐漸地增加了。年齡大致介於40歲到50歲，大部分的意見是, “這樣子我就放心了＂, “自己一個人真好＂, ”一個人的生活真的不會寂寞＂。也許以前認為孤獨只有壞處，一點點好處都沒有的想法的人，看書之後，變成正面地來評價孤獨這個問題。
現代人都強調與他人連繫的重要性，靠著手機及網路拚命地想與他人連結，自己在line或是fb上送出信息之後，因為一直在期待著他人的回應而心理不安，非常地介意對方的已讀不回這件事，靠著一大堆的＂贊，贊＂以求心理上的穩定。所以，網路連繫雖然很方便，也是有危險性的。譬如，日本在去年十月就發生了連續9個年輕女孩在公寓大樓內被殺的事件。事後，根據殺人者的説法，因為這些女孩在網路上都向他表示有想要自殺的念頭。不過，後來彼此見面之後，沒有一位真正地想死，不過只是生活寂寞，想要找人聊天訴說而已。
還有一種是團隊中的孤鳥的説法，就是在一群人之間，跟別人沒有話題可聊，沒有人理的問題，覺得自己沒有朋友的問題。其實，可以嚐試不要用手機或網路看看，不要去介意別人的眼光，可以讓自己生活更加充實。
可是要習慣於獨處也不是一朝一夕就能做到的，以下就談到如何過好退休後的獨居生活。
尋找獨處時心情愉快的方法
（下重䁱子這一位作家的做法） 從小到大她就是習慣於獨處生活的人，她在小學二，三年級的時候就罹患了肺結核病，因此她有二年左右的時間都過著被隔離的生活，雖然沒有什麼特別的症狀，旣不會發燒，也不痛不癢，可是學校也去不得，也不被允許跟朋友一起玩。只有找書中的＂顏如玉＂，在房間裡猛k書，充分地沈醉在芥川龍之介及太宰治的小說裡。空閒時，就不斷觀察周遭的環境，看看有沒有什麼有趣的事情，沈迷於妄想的世界裡。譬如說看著天花板上有怪獸好像要壓過來了，尤其是下雨天時，濃濃的濕氣更讓眼前的顏色變深了，想像著自己如何跟它大戰等等。
同樣的看著蜘蛛如何地結網也是一件很無聊的事，眼前的它在不知不覺中就吐白絲造網，一下子又看不到它的存在，原來是躲起來在等待獵物，一下子又看到網在動，它已經跑出來抓它的獵物了。真的是好快啊！有時候又看到網的周圍有因為雨滴產生的說不上美的光芒，這真的是打花時間的一種方法啊。
很幸運地，結核病在二年後就痊癒了，可是她的父親忙著轉換工作地點，大約二，三年就要搬家一次，所以她只好自己一個人打發時間，因此她需要不斷地轉學，好不容易建立起來的剛剛認識的朋友，不久之後又要離開他們了，所以她一直在高中及大學時期都很不容易結交朋友。
因此，自然而然地她不斷地尋找如何過著獨處的時光，從別人的眼光來看，她也許是寂寞的，會不會很委屈啊？此時看看外面在玩的小孩都覺得他們很幼稚，只有自己才是成熟的。也因為這樣，從小到大，她都認為孤單是好的。
分享至
成為作者繼續創作的動力吧！
© 2024 vocus All rights reserved.