得舒飲食食譜

其實高血壓的症狀，有時候會不太明顯但是對現代人說，得到的機率相當高，幸好有了得舒飲食食譜我們能事先預防高血壓的風險，至於怎麼樣去判斷或者是你是屬於高血壓容易得病的高危險族群，比如曾經得過中風，因為處在血壓一直不穩定的範圍內，甚至是血管會突然發生病變等等，現在桂冠營養研究室就來告訴你如何靠飲食來大大的降低對於高血壓的機率吧！

得舒飲食食譜怎麼吃？

由於得舒飲食食譜它的菜單原則是有多種蔬菜和水果組成的，並且會建議有高血壓症狀者要降低食用高糖分飲料和點心，可以用水果中的糖分做取代，因為得舒飲食食譜的初衷並非要刻意的禁止你去吃哪種類的食物，而是要建立起吃好的食物的習慣，如果每一天都是很清單又不對口味的食物，相信也很難繼續堅持下去。

假如你是很忙碌的上班族或是家中的長輩有著高血壓的風險，桂冠營養研究室有準備一系列的養生湯，重點是健康中帶好美味，方便料理中是你吃得舒飲食的好助手喔！