高血壓自癒 - 近70歲的母親如何療癒高血壓

母親的高血壓自癒之路

今天分享高血壓如何療癒。

講到高血壓，我必須提到我媽媽。她在十幾年前五十多歲的時候，診斷有高血壓、高血糖、脂肪肝、體重過重等等，也就是各種常見的健康問題她都有。

十幾年後，她的各種健康問題全都消失，她是怎麼做到的呢？

當她被診斷有高血壓及脂肪肝的時候，醫生說她有很高的心臟疾病及糖尿病風險，所以她必須吃藥。她很依賴藥物，只要不吃藥，她會覺得頭暈。

可是她持續吃藥五年多的時間，也很聽醫生的話不吃油膩的食物、做很多運動，例如她一天最少走2萬步甚至到4萬步，可是身體整體的情況越來越糟，從來沒有好轉過。

因為我知道高血壓怎樣療癒，所以，我建議媽媽完全停藥，根據我的方式，一步步去改善飲食。她之所以聽我的話，是因為她深刻感覺到在過去5、6年，吃藥根本沒有幫助。

在斷藥的第一年，她很害怕不吃藥，所以藥會帶在身上，只是不會吃。一年後，她發現不吃藥也沒什麼差別，所以她不再害怕。

除了不吃藥之外，我要求她徹底改變早餐的食物，早餐通常包括一大盤新鮮水果、無糖無油的歐包、牛油果，偶爾會有雞蛋，雖然雞蛋和麵包需要斷食，但我沒有強迫她。另外，午餐及晚餐以清淡為主，我沒有要求她戒掉什麼食物，這樣子持續了大約5年的時間。

進行這些沒那麼嚴格的改變後，健康就有明顯改善。每次去健康檢查時，醫生超開心，因為我母親各種問題都有明顯的改善，醫生以為她吃的藥有效，但她的健康改善是自從她完全停藥並改善飲食開始的。

後來，我跟媽媽住在一起，我對她的飲食要求就變得嚴格，花了大約一年的時間，她的所有問題都消失，身體狀況比五十幾歲時還要好。

這些都要感謝醫療靈療安東尼，讓我了解到高血壓的真正根源問題，我才這麼有信心地在家人反對下讓媽媽停藥，通過改變飲食及生活習慣完全療癒。

高血壓的根源問題

那麼，高血壓的根源問題到底是什麼，以及如何自我療癒？

高血壓被定義為心血管疾病，因為這跟心臟有關。我們知道心臟是用來泵血，高血壓就是泵血越來越困難所呈現出的狀況之一，但醫生不曉得為什麼心臟泵血越來越難。醫學界歸因於年齡、基因、生活習慣等因素，但實際上是不知道真正的根源問題。

簡單來說，高血壓其實是因為血液太濃稠，變得難以泵送。血液越乾淨、越純、越稀，就會容易泵送，高血壓也不會出現。

高血壓自癒的兩大關鍵

要讓心臟能輕鬆泵血，有兩大關鍵。

關鍵一是肝臟！

肝功能出現問題是高血壓的真正原因。

肝臟的一個重要功能是過濾血液，使血液保持稀薄狀態，從而讓心臟維持正常功能。

可是當肝臟負荷過重，無法好好過濾血液，血液每天就會慢慢變得濃稠。

肝功能出現問題是高血壓的真正原因。

為什麼肝會負荷過重？原因很多，其中四個原因是：

第一、身體吸收過多脂肪。這些脂肪包括食用油、肉類、堅果等食物。很多素食者身體並不比較健康，因為吸收的油脂與肉食者差不多。所以脂肪的量必須大大降低，不管是好的脂肪還是不好的脂肪，都必須大大降低，才能減輕肝的負荷，讓血液變得乾淨。

第二、生活中接觸到的有毒化學物質，例如洗潔精、農藥。

第三、身體中的有毒重金屬，例如吃魚、各類藥物含有的金屬、接觸電池等。

第四、身體中的各類病菌數量，例如EV病毒、葡萄球菌、吃生魚片時吃進肚子的各種細菌。

以上這些原因最好是全部一起處理，但的確有難度。

例如我媽媽的情況，我不想讓一個有年紀的人一下子做太多改變，所以我第一件做的就是大大減少她的脂肪吸收。我先從她的早餐開始改變，再讓她的午餐及晚餐都很少吃油脂，包括減少肉類。

改以新鮮的水果蔬菜作為主食。如果你害怕水果很甜，可以看我另一篇文章《錯誤斷糖-錯過療癒的機會》，了解一些重要的觀念。

早餐尤其重要，中午12點前任何一滴油，例如煎蛋的油、堅果、麵包的油、任何的肉類等，都會影響肝臟工作。

所以我母親在療癒高血壓的過程中，她的早餐通常是西洋芹原汁、檸檬水、蔬果汁、水果及生的蔬菜，完全沒有油。

簡單來說，要療癒高血壓的第一個關鍵是，在不加一滴油的情況下以水果蔬菜作為主食，來提升肝功能。

除了肝功能之外，要讓血液容易泵送，第二個關鍵是身體不再處於慢性脫水狀態。

身體必須補充真正活水。

身體有70%是水，有20%是水分子的結構，所以嚴格來說，九成都是水。當身體喝進各種紅茶、綠茶、烏龍茶、咖啡、有糖飲料、運動飲料等，都是讓身體慢性脫水，造成血液越來越濃稠的原因。

所以怎麼辦？每天喝蔬菜或水果的原汁，例如檸檬水、不加水的青瓜汁、不加水的各類蔬菜果汁等，就能真正補水，讓血液從濃稠變得稀薄。一段時間後，例如1年或2年後，血壓就能漸漸回到正常值。

後續我會再詳細分享身體細胞能夠補水的概念。

最後總結一下，高血壓的兩大關鍵分別是減少油脂吸收以提升肝功能，以及通過蔬果原汁補水。

今天的分享到這裡，希望你的身體越來越健康！

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