02 你覺得靈魂是什麼？
「你覺得靈魂是什麼呢？」去搭車的路上，朋友小嫻突然問了這個問題。
「阿？你幹嘛突然問這個？」我有點沒弄懂小嫻想問什麼。
「我在蔡康永的書上看到這個問題，你快說說看，如果靈魂存在的話，祂會在哪裡呢？」小嫻繼續往下追問。（註1）
「有時候在心裡，有時候在腦袋裡吧。」
「真的假的，那你覺得靈魂是什麼？」可能很少有人願意認真回答，小嫻很興奮地等待我的答案。
「.......」這下真是考倒我了，不知道該怎麼說， 我跑去問了身邊的其他朋友，有趣的是大家都有各自的答案。
你我對靈魂的理解 「靈魂是一種內心的聲音，會在關鍵的時刻冒出來說話，有時是『你趕快辭職啦，怎麼還在忍受那種爛老闆啊』，或者『你是不是喜歡人家啊，你要不要約她出去看看』。
「靈魂是個點子王，祂的主意通常很直接，能說到心坎裡，卻又沒那麼實際。有時候雖然想照做但有點害怕，只好忽略祂的聲音，慢慢地靈魂好像就不說話了。」
Ｃ說出了這麼一長串，想起來我小時候好像也會跟自己的內心說話，原來靈魂是一種內心的聲音啊，正要覺得恍然大悟的同時，一旁的Ｈ給了另一個看法。
「我覺得靈魂像是電影《腦筋急轉彎》裡面的樂樂和憂憂，這幾個角色會觀察不同的場景，決定該如何行動。有些人的樂樂比較強大，有些人則是憂憂主導，所以有不一樣的性格。」
Ｈ說靈魂是一種內心情緒，並主導了我們的行為反應。後來和L一起喝咖啡時聊到這個話題，L是一位熱情開朗的女孩，她很認真地回答我自己對靈魂的理解。
「靈魂是一種意識和意念吧，結合了過去的所有經驗，所以會有想完成的夢想、在意的人和自己的喜好。如果過一段時間，自己開始變得無精打采，就表示靈魂需要充電了，也許是生活開始陷入疲累的循環或是出現什麼問題，這時候我會去找一家咖啡廳，喝咖啡曬太陽，好好想一想。」
內心的聲音、情緒和意念，聽完大家的想法，突然覺得靈魂其實沒有離我們這麼遠，甚至很頻繁地出現。
每個人似乎都能用各自的方式去感知靈魂的存在，不過靈魂到底是什麼，似乎還是很模糊，後來我在練習冥想的時候想通了這些答案的邏輯。
身心之外的第三角 心理學家武志紅說，最穩定的關係通常是三角關係，爸爸-媽媽-孩子，自我-工作-興趣，從幾何學來看，三角形也比起圓形和直線更加穩固。
一個人可以穩定的存在與生活，也需要透過三個部分的協調——身體的健康、內心的平靜和靈魂的合一。
身體的健康很好理解，現代人很重視飲食習慣、健身運動，這些風潮從西方慢慢引進，古老的東方還有「氣」的修養，也是在探討身體的健康程度，我們常說「你氣色很好（或者很差）」。
內心的平靜則是在探討想法、情緒和慾望之間如何平衡（有趣的是這也是另一個三角平衡），心理學家佛洛依德用超我、本我和自我來探討，不過我比較喜歡哲學家柏拉圖用的比喻。
柏拉圖認為人就像一輛戰車，車夫需要駕馭白馬和黑馬，才能穩定前進。黑馬代表你的本能反應，包含了你的情緒和慾望，所以你會想要休息、大吃大喝、想要逃避。白馬則是社會價值觀和生存規則，什麼是對的、哪些事情你應該做以及不應該做。
由此可知，雖然你的戰車有黑馬和白馬當作前進動力，但這兩隻馬時常發生衝突，而車夫的工作就是想馴服這兩匹馬，讓代表「自我」的這輛戰車可以快速又協調地前進。這也是為什麼內心平靜的人比較容易過得自在和快樂。
心裡的平靜之所以不容易，是因為你會有渴望（想吃甜食、喜歡上一個人），渴望可能受到現實的干擾（你會變胖、對方不喜歡你），接者你開始有各種情緒（沮喪、悲傷、失望、開心、罪惡），心裡就開始有很多矛盾和掙扎，這些都會反映在你的行為。
你的慾望和情緒都可以追溯到你的信念，信念會在心裡建立期待，但是你常常想要卻得不到、努力卻沒有成果，人生很多時候就是如此，心裡的平靜就希望能察覺內心的信念，並修改你的信念緩解內心衝突，讓你在現實的生活裡依然能獲得滿足。
近年來心理學有很多書籍，就是在討論怎麼在內心達到平靜，由於這也跟大腦的信念有關，所以也可以從哲學思考的方式來觸及內心的信念。當然，很多宗教的經典都嘗試處理這個問題，由此可知這是一件多麽不容易的事情。
我在印度瑜伽行者薩古魯的書，看到一句話（註2）：
心靈的平靜只是一個開始，不是目標。
我們很容易因為眼前的問題而限制了自己的視角，這可能也是為什麼靈性成長很少被拿來討論，大家似乎有更急迫的難題需要解決。而在身體和內心之外的第三部分，就是所謂的靈魂。
對話靈魂 靈魂在身體之外，所以你看不見；又在心智之外，所以你控制不了。但靈魂就在你身邊，有時候透過內心的聲音跟你說話，有時候創造很多情緒，有時候給你新的方向。
你發現了嗎？雖然你感受不到靈魂，但根據前面不同人對靈魂的理解，靈魂似乎一直嘗試用各種方法在和我們溝通，不論是聲音、情緒還是想法，彷彿靈魂想要告訴我們什麼事情。
如果這還是太抽象，你可以去看日本的漫畫《棋靈王》的故事，一位古代棋王的靈魂佐為跟隨著主角進藤光，就像佐為一樣，靈魂來到我們身邊，一方面祂有自己想做的事情，但也會幫助我們。
靈魂的合一就是了解靈魂想做什麼，我們自己又想要做什麼，在這中間取得平衡。
現在你知道了，靈魂有自己的想法，我們也有我們自己的想法，有時候我們會要自己「聆聽內心的聲音」「憑直覺做事」，就是去追尋靈魂的指引。
有些人很幸運，有獨特的性格和條件，同時完成了自己和靈魂想做的事情，我們會說「這些人完成了夢想和使命」。
有些人則天天和靈魂作對，甚至忽略靈魂的聲音，靈魂會生氣於是製造很多麻煩，一下子這裡不舒服，一下子那裡不順利。這時我們去燒香拜拜，卻不一定有用，其實我們真正要做的是學會和靈魂溝通。
在還不知道靈魂的存在時，我們不知道發生什麼事了、該怎麼辦，這就好像近視一樣，看什麼都是模糊的。
但現在我們知道了在身體和內心之外，還有靈魂的存在，這就好像戴上了一副眼鏡，看清事情的全貌之後，我們就可以有其他的選擇，活出自己想要的人生。
你要記得，靈魂總是嘗試在跟我們溝通，而我們也可以開始和靈魂對話，有時聊天、有時討論、有時談判，這不需要有什麼通靈的體質，就像靈魂用聲音、情緒和意念嘗試給我們訊息一樣，我們只需要辨識和察覺就可以了。（實際該怎麼做，後面的文章會討論到）
和靈魂對話很重要，那是因為我們需要盡可能減少自我和靈魂之間的衝突，不過你應該會很好奇，如果靈魂時常透過各種方式想跟我們溝通，那麼靈魂到底想要說些什麼？
讀後思考 在身體和內心之外的第三部分，就是所謂的靈魂。你是不是有時候有一些「直覺」、「內心的聲音」幫你做出決定？，或者會碰巧遇到一些人和事件，因而開始了新的交友圈和事件？分享一下你的經驗吧！
註1：「你覺得靈魂是什麼？ 」
蔡康永在《蔡康永的情商課：為你自己活一次》這本書裡提到靈魂，蔡康永認為靈魂就是回憶、想法、性格和感情，這四大主線組成。長期來看自我就是肉身加上靈魂，但每一個當下而言，自我就是你的情緒。蔡康永用這樣的架構來詮釋高情商的人就是認識自己的人。
註2:「心靈的平靜只是一個開始，不是目標。」
這句話源自《在深夜遇見薩古魯》，這本書裡作者提到自己嘗試薩古魯的瑜伽之後，身體健康好很多，心裡也不再像以前一樣煩躁，但這不是終點，這是能開始繼續探索靈性的開始。
心理學家武志紅說，最穩定的關係通常是三角關係，爸爸-媽媽-孩子，自我-工作-興趣，從幾何學來看，三角形也比起圓形和直線更加穩固。
一個人可以穩定的存在與生活，也需要透過三個部分的協調——身體的健康、內心的平靜和靈魂的合一。
身體的健康很好理解，現代人很重視飲食習慣、健身運動，這些風潮從西方慢慢引進，古老的東方還有「氣」的修養，也是在探討身體的健康程度，我們常說「你氣色很好（或者很差）」。
內心的平靜則是在探討想法、情緒和慾望之間如何平衡（有趣的是這也是另一個三角平衡），心理學家佛洛依德用超我、本我和自我來探討，不過我比較喜歡哲學家柏拉圖用的比喻。
柏拉圖認為人就像一輛戰車，車夫需要駕馭白馬和黑馬，才能穩定前進。黑馬代表你的本能反應，包含了你的情緒和慾望，所以你會想要休息、大吃大喝、想要逃避。白馬則是社會價值觀和生存規則，什麼是對的、哪些事情你應該做以及不應該做。
由此可知，雖然你的戰車有黑馬和白馬當作前進動力，但這兩隻馬時常發生衝突，而車夫的工作就是想馴服這兩匹馬，讓代表「自我」的這輛戰車可以快速又協調地前進。這也是為什麼內心平靜的人比較容易過得自在和快樂。
心裡的平靜之所以不容易，是因為你會有渴望（想吃甜食、喜歡上一個人），渴望可能受到現實的干擾（你會變胖、對方不喜歡你），接者你開始有各種情緒（沮喪、悲傷、失望、開心、罪惡），心裡就開始有很多矛盾和掙扎，這些都會反映在你的行為。
你的慾望和情緒都可以追溯到你的信念，信念會在心裡建立期待，但是你常常想要卻得不到、努力卻沒有成果，人生很多時候就是如此，心裡的平靜就希望能察覺內心的信念，並修改你的信念緩解內心衝突，讓你在現實的生活裡依然能獲得滿足。
近年來心理學有很多書籍，就是在討論怎麼在內心達到平靜，由於這也跟大腦的信念有關，所以也可以從哲學思考的方式來觸及內心的信念。當然，很多宗教的經典都嘗試處理這個問題，由此可知這是一件多麽不容易的事情。
我在印度瑜伽行者薩古魯的書，看到一句話（註2）：
心靈的平靜只是一個開始，不是目標。
我們很容易因為眼前的問題而限制了自己的視角，這可能也是為什麼靈性成長很少被拿來討論，大家似乎有更急迫的難題需要解決。而在身體和內心之外的第三部分，就是所謂的靈魂。
對話靈魂 靈魂在身體之外，所以你看不見；又在心智之外，所以你控制不了。但靈魂就在你身邊，有時候透過內心的聲音跟你說話，有時候創造很多情緒，有時候給你新的方向。
你發現了嗎？雖然你感受不到靈魂，但根據前面不同人對靈魂的理解，靈魂似乎一直嘗試用各種方法在和我們溝通，不論是聲音、情緒還是想法，彷彿靈魂想要告訴我們什麼事情。
如果這還是太抽象，你可以去看日本的漫畫《棋靈王》的故事，一位古代棋王的靈魂佐為跟隨著主角進藤光，就像佐為一樣，靈魂來到我們身邊，一方面祂有自己想做的事情，但也會幫助我們。
靈魂的合一就是了解靈魂想做什麼，我們自己又想要做什麼，在這中間取得平衡。
現在你知道了，靈魂有自己的想法，我們也有我們自己的想法，有時候我們會要自己「聆聽內心的聲音」「憑直覺做事」，就是去追尋靈魂的指引。
有些人很幸運，有獨特的性格和條件，同時完成了自己和靈魂想做的事情，我們會說「這些人完成了夢想和使命」。
有些人則天天和靈魂作對，甚至忽略靈魂的聲音，靈魂會生氣於是製造很多麻煩，一下子這裡不舒服，一下子那裡不順利。這時我們去燒香拜拜，卻不一定有用，其實我們真正要做的是學會和靈魂溝通。
在還不知道靈魂的存在時，我們不知道發生什麼事了、該怎麼辦，這就好像近視一樣，看什麼都是模糊的。
但現在我們知道了在身體和內心之外，還有靈魂的存在，這就好像戴上了一副眼鏡，看清事情的全貌之後，我們就可以有其他的選擇，活出自己想要的人生。
你要記得，靈魂總是嘗試在跟我們溝通，而我們也可以開始和靈魂對話，有時聊天、有時討論、有時談判，這不需要有什麼通靈的體質，就像靈魂用聲音、情緒和意念嘗試給我們訊息一樣，我們只需要辨識和察覺就可以了。（實際該怎麼做，後面的文章會討論到）
和靈魂對話很重要，那是因為我們需要盡可能減少自我和靈魂之間的衝突，不過你應該會很好奇，如果靈魂時常透過各種方式想跟我們溝通，那麼靈魂到底想要說些什麼？
讀後思考 在身體和內心之外的第三部分，就是所謂的靈魂。你是不是有時候有一些「直覺」、「內心的聲音」幫你做出決定？，或者會碰巧遇到一些人和事件，因而開始了新的交友圈和事件？分享一下你的經驗吧！
註1：「你覺得靈魂是什麼？ 」
蔡康永在《蔡康永的情商課：為你自己活一次》這本書裡提到靈魂，蔡康永認為靈魂就是回憶、想法、性格和感情，這四大主線組成。長期來看自我就是肉身加上靈魂，但每一個當下而言，自我就是你的情緒。蔡康永用這樣的架構來詮釋高情商的人就是認識自己的人。
註2:「心靈的平靜只是一個開始，不是目標。」
這句話源自《在深夜遇見薩古魯》，這本書裡作者提到自己嘗試薩古魯的瑜伽之後，身體健康好很多，心裡也不再像以前一樣煩躁，但這不是終點，這是能開始繼續探索靈性的開始。
在身體和內心之外的第三部分，就是所謂的靈魂。你是不是有時候有一些「直覺」、「內心的聲音」幫你做出決定？，或者會碰巧遇到一些人和事件，因而開始了新的交友圈和事件？分享一下你的經驗吧！
註1：「你覺得靈魂是什麼？ 」
蔡康永在《蔡康永的情商課：為你自己活一次》這本書裡提到靈魂，蔡康永認為靈魂就是回憶、想法、性格和感情，這四大主線組成。長期來看自我就是肉身加上靈魂，但每一個當下而言，自我就是你的情緒。蔡康永用這樣的架構來詮釋高情商的人就是認識自己的人。
註2:「心靈的平靜只是一個開始，不是目標。」
這句話源自《在深夜遇見薩古魯》，這本書裡作者提到自己嘗試薩古魯的瑜伽之後，身體健康好很多，心裡也不再像以前一樣煩躁，但這不是終點，這是能開始繼續探索靈性的開始。
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