【時事翻譯】【精神科醫師為你解說】想停卻停不下來！強迫症是怎樣的病？

*本文為逐字稿，為使閱讀流暢，有將譯文潤飾過，跟影片版本不同。 *影片中文CC字幕已上，歡迎連結至原影片觀看。

原影片：【精神科醫師為你解說】想停卻停不下來！強迫症是怎樣的病？ 作者：メンタルドクターSidow

很多人出了家門總是擔心「門鎖了沒？」「火關了沒？」 如果這種行為讓你在意到無法控制，一而再再而三地確認而且停不下來，那也許你是得了強迫症！ 今天要為大家解說強迫症。

大家好，我是Mental Doctor Sidow。不管是誰，都有在出了家門後擔心門沒鎖、或擔心水沒關的經驗。

如果只是確認一兩次那沒什麼大問題，但是如果你不斷反覆、一而再再而三地確認，有可能，你已經得了「強迫症」這種精神疾病。

今天我們要介紹的是，即便自己覺得哪裡不對勁，卻還是無法阻止自己的「強迫症」

強迫症是起因於強烈不安、恐懼、過度執著，為日常生活帶來困擾的一種精神疾病。強迫症的症狀是，你知道做的事不合理，也就是你知道自己做的事很蠢還是會去做。

例如不合常理，但仍然不斷浮上腦海的「強迫性思考」還有被強迫姓思想煽動，讓人忍不住付諸行動的「強迫行為」。

具體的強迫性思考例如：

擔心自己的身體與物品是否不潔的「骯髒恐懼」；擔心門窗、瓦斯、水龍頭有沒有關好的「病態猜疑」；擔心自己的行為加害到別人的「加害恐懼」；異常在意物品的擺放方式、特定數字的「過度執著」

即便自己知道不對勁，卻無法停止腦內念頭，就叫做強迫性思考。患上強迫性思考，最終付諸行動，就叫強迫性行為。

例如因為骯髒恐懼而過度洗澡、洗手；因為病態猜疑檢查好幾次門窗跟瓦斯管線；因過度執著，不照著特定的步驟就無法進行下一步行動......之類的。

上述的症狀不斷重複而影響到日常生活，就會被診斷為強迫症。

像是有人會因為檢查太多次門窗，而導致上班遲到；或是潔癖太嚴重，跑去強迫家人朋友也跟著洗手......。

當你自己也覺得不對勁，甚至牽連到周圍的人時，請務必至精神科就醫。

治療方法可以概分為兩種：「藥物治療」跟「認知行為治療」

藥物治療的話，強迫症經常伴隨著強烈不安與情緒低落，醫生會給予SSRI抗憂鬱劑緩和這些症狀，抗鬱劑常需要2~3週才會漸漸感受到效果，所以不要焦慮、定時服藥是關鍵。

認知行為治療則是指藉由切換自身思考、感受，進而改變行為的精神療法。強迫症患者常常會覺得「好像很髒」「門窗好像沒關」想辦法切換這些思考是很重要的。

另外，還有「暴露不反應」這種療法。將患者置身於讓他感到不安、不舒服的環境中，讓他去習慣。具體而言，如果他至今都必須洗10次手才夠，就先減成5次讓他習慣，如果成功做到了下次就改成3次......，像這樣循序漸進讓患者習慣。但這可以說是一種比較粗暴的治療法。

如果放著強迫症不管，很容易併發憂鬱症、或讓強迫性行為更加惡化，有需要的人請盡早就診。

題外話：

強迫症跟妄想的差別在於：強迫症知道自己想法不對勁，妄想患者則不會。如果是妄想症，會對一開始就很不合理的事深信不疑，這是妄想症與強迫症最大的不同。