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【日常插畫】你也有強迫症嗎?那些痛苦的強迫症時刻!
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
嘿!你在生活中有沒有發現自己有一些強迫症的行為呢?據說每個人都會有一些強迫症特徵，只是嚴重和不嚴重而已~芒現我也有去測測看，嗯......果然真的有一點強迫症😅如果你也想測的話可以點這裡
今天就輕鬆的來和你聊聊關於強迫症的話題，以及和你分享我有過哪些強迫症行為XD
現在就來看看有哪些情況是會讓強迫症的人看了很不舒服的畫面吧~~
不知道這幾種情況有沒有引起你的共鳴?或甚至是你也有做過類似的行為呢?🤔
來和你分享一下我有過哪些強迫症，簡單分成對齊類、清潔類、檢查類~
來和你分享一下我有過哪些強迫症，簡單分成對齊類、清潔類、檢查類~
對齊類:
1.我的文具展覽:上床睡覺前都一定要把書桌上的筆和尺擺好，而且要對齊，直到滿意才會甘願上床睡覺。(這是芒現我最早發現自己有強迫症例子，是在國小的時候，但現在不會了)
1.我的文具展覽:上床睡覺前都一定要把書桌上的筆和尺擺好，而且要對齊，直到滿意才會甘願上床睡覺。(這是芒現我最早發現自己有強迫症例子，是在國小的時候，但現在不會了)
2.我的拖鞋最美:兩隻拖鞋要對齊擺放。(現在不會了)
清潔類:
1.我的床最神聖:身體一定要是乾淨的才能躺。
1.我的床最神聖:身體一定要是乾淨的才能躺。
檢查類:
1.我的包包要安全:在揹起包包以前會一直想確認拉鍊有沒有拉好。
1.我的包包要安全:在揹起包包以前會一直想確認拉鍊有沒有拉好。
2.我的細心培養秘訣:填表格或做一些事會一直確認有沒有填錯、做錯。
3.我的保養品最珍貴:會一直確認保養品的蓋子有沒有關好。
大概就是以上這幾點哈哈😄對齊類基本上現在已經不會有了，比較多的是在清潔類和檢查類，尤其是檢查類真的讓我感到有點困擾，因為害怕粗心導致出錯，所以會一直想再度確認，不過有時候如果沒一直確認還真的會出錯耶......(Why??)
後來我有上YouTube看醫生對於檢查類的強迫行為建議，他們是說盡量要活在當下，也就是專心，把意識集中在做那件事的當下，讓大腦深刻記住自己有做那件事，因此專心把一件事情做好會好比後續不斷重複確認來得有意義和有效率。
其實不只是針對有強迫症的人才需要這麼做，除非你是個很擅長多工的人，或者只是在執行簡單的任務，不然專注做事的效益是比一心二用來得好的喔~
透過今天的輕鬆小閒聊最後我也想和你說，如果你看見身邊有不論是強迫症或是其他比較不符合一般社會大眾認知的正常行為的人，也不需要過度吃驚或覺得對方很奇怪，因為人類所做的任何行為都叫做“個人行事作風”，更何況這世界上的人百百種，難免會出現一些不是你所認知的正常人，所以沒有什麼奇怪不奇怪，那只是一個思維而已。
💡你也有哪些強迫症呢?歡迎在下方留言讓我知道~~
.
謝謝你看到這邊，我是芒現-愛畫貓的宅女，在這裡主要會和你分享我的插畫創作X心靈療癒的主題(首圖裡和頭貼那隻貓叫做「姍角」)，如果你對這樣的內容有興趣，歡迎追蹤👉芒現-愛畫貓的宅女
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
強迫症（OCD）患者對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，情緒禁錮是導致強迫行為的關鍵。文章探討強迫症患者的情緒與語言表達，以及神經科學研究發現的大腦功能異常。此外，介紹了強迫症患者常見的四種情緒：焦慮、憤怒、悲傷和羞愧，以及痛苦耐受性和焦慮敏感性。提供了將情緒融入治療的方法和建議。
前些天大家對於強迫症有許多迴響，也了解很多人都有不同的症頭，想著早期的我，每天上班前一定要巡瓦斯桶，一次，二次，再開再關，出去鎖門了又進來，上班到一半還特地跑回家，看看瓦斯關了沒，門鎖了沒，通常都是有的，那時我因為只有一人在家，老公孩子都在外地，這種情況直到他們回到家同住才有改善，我知道這不是強迫症
強迫症 (OCD) 患者經常會對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，例如焦慮、恐懼和厭惡。這篇文章介紹了與強迫症相關的神經迴路研究，並探討了形成強迫症的方式。內容包括多個神經迴路模型以及實際例子，以期能提供對強迫症的更深入理解。
原本只是微不足道的想法與行為，長期下來，逐漸演變成強迫想法引發了強迫行為，但習慣的強迫行為，可能反過來強化了強迫想法與情緒。譬如因為我害怕髒，所以出現過度清潔的行為，但清潔過度的行為，可能塑造強化我是怕髒的想法。
幾年前論壇上很流行一些農場主題圖文，標題不外乎「以下這些圖片令你抓狂」之類的，裡面的圖，例如：「一顆顆擺放整齊的同色MM巧克力，其中一顆不同顏色」、「一枝枝排列整齊的筆，但其中一枝稍微歪斜」、「整面牆壁or路磚其中一顆磁磚或磚頭貼歪或顏色不同」等等之類稍微破壞整體造成不和諧的圖片，總是引來許多一
是否曾經在交出考卷後，擔心答案卡有沒有畫錯格？或是出門離家後，害怕自己忘了鎖門？擔心＆害怕是人人都有的情況，然而我卻認為不能讓它們主宰人生。
我自己就是一個時常擔心東擔憂西的人，不論平常再怎麼小心翼翼，也會很害怕出差錯，我想很多人也有這方面的困擾，所以提出以下論點來解決此問題：
1.即使把事情往
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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前些天大家對於強迫症有許多迴響，也了解很多人都有不同的症頭，想著早期的我，每天上班前一定要巡瓦斯桶，一次，二次，再開再關，出去鎖門了又進來，上班到一半還特地跑回家，看看瓦斯關了沒，門鎖了沒，通常都是有的，那時我因為只有一人在家，老公孩子都在外地，這種情況直到他們回到家同住才有改善，我知道這不是強迫症
強迫症 (OCD) 患者經常會對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，例如焦慮、恐懼和厭惡。這篇文章介紹了與強迫症相關的神經迴路研究，並探討了形成強迫症的方式。內容包括多個神經迴路模型以及實際例子，以期能提供對強迫症的更深入理解。
原本只是微不足道的想法與行為，長期下來，逐漸演變成強迫想法引發了強迫行為，但習慣的強迫行為，可能反過來強化了強迫想法與情緒。譬如因為我害怕髒，所以出現過度清潔的行為，但清潔過度的行為，可能塑造強化我是怕髒的想法。
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是否曾經在交出考卷後，擔心答案卡有沒有畫錯格？或是出門離家後，害怕自己忘了鎖門？擔心＆害怕是人人都有的情況，然而我卻認為不能讓它們主宰人生。
我自己就是一個時常擔心東擔憂西的人，不論平常再怎麼小心翼翼，也會很害怕出差錯，我想很多人也有這方面的困擾，所以提出以下論點來解決此問題：
1.即使把事情往