更新於 2024/10/13發佈於 2020/10/14閱讀時間約 4 分鐘

時事｜靠杯心理學｜快樂的充分條件

月薪25萬就可以買到快樂嗎？發文者使用精神上的壓力，來論述即使擁有財富也不一定會有快樂，但看在財富與快樂兩項皆無的人眼裡，那就是一種有錢人的煩惱就如此樸實無華的最佳例證。

若要探討這項議題，必須先把快樂定義得更為清楚一點，從心理學的角度來看，粗略區分，可以包含物質與精神層面兩個項度，此時，再加入快樂與否，則可以把人簡單分成四個象限，如下所示。

以上圖來說，人類的生活體驗具有四種面向，包含

Ａ　快樂神仙組：精神與財富滿足Ｂ　憂鬱才子組：精神不滿足，財富滿足Ｃ　隨緣佛系組：精神滿足，財富不足Ｄ　一灘爛泥組：精神不滿足，財富不足

發文者，明顯屬於憂鬱才子，即使物質上無憂無慮，但仍有滿腹牢騷，不吐為快。畢竟，再有錢也有人比你更有錢、更有地位、更有魅力，不上不下的人，只能在競爭中不斷地體驗失落與失敗。確實，經濟上的成功帶給這類人成就感，但比上不足，比下有餘的惆悵感，仍然喚起他們潛藏在心的憂愁。

快樂神仙組？啊？我想這即使是超級有錢，且頗具成就的人，也很難有機會體驗到的高級豪華人生套組吧！不過，畢竟是神仙，本就不是身為肉體凡胎的我們可以到達的高度，早早放棄比較實際。

至於隨於佛系組，這種人看破紅塵，才不會踏進這場凡人的戰爭！

所以，最後的戰場，落於憂鬱才子組與一灘爛泥組兩者之間，今天，憂鬱才子之所以激怒一灘爛泥，重點在於心理學上的「相對剝奪感」，意即雖然一灘爛泥沒有真正地失去東西，但被憂鬱才子的埋怨提醒了自己缺少了什麼，這種沒有擁有的感覺，也是一種失去與失落，對於一灘爛泥來說，憂鬱才子已經擁有快樂幸福拼圖中的一大塊，卻還是要哀叫沒有第二塊來補滿，一灘爛泥當然感到不是滋味，畢竟自己手中可是連一塊拼圖都沒有。

這就好比擺脫疫情風險的臺灣人，貼了一篇抱怨交通阻塞的文被封城的歐美國人看一樣，怎叫人不生氣？當然，生氣之外也有很多羨慕，只是不一定說得出口，不過，換個角度想，月薪25萬這件事也是一種提醒，提醒人們留意自己的擁有而不是困乏，否則，即使再有財富，心底那道缺口永遠無法滿足。

當然，就心理學來說，根據Maslow所提出的需求發展金字塔，不滿足感與身俱來，物質滿足之後，心理發展上就會去追求更高層的心靈滿足，這是人類一種自然且正常的發展脈絡。

因此，月薪25萬的發文也屬非常正常，為此，不要訝異，終有一天爬到那個門檻之後，我們自己也會有同樣的心境與不滿足。由此可知，前述那種知足的狀態需要刻意練習的，否則，如前所述，不管丟多少東西進去，心底那道缺口永遠無法被填滿。

另外，就心理學界的普遍共識，相較外在動機，內在動機是人類行為上，更容易且更會促發堅持效應的原因，因此，促發快樂上，內在精神層次的滿足相較於物質滿足，確實更有影響力。

不過，回到現實層面，若沒有達到必要的生活基準條件，結合前面所提到的需求金字塔來看，即使內在精神層次的影響力再大，未滿足基本的前幾項發展需求，人就無法啟動內在機制來獎賞自我，為此，本來應該快樂享受的時刻，全部都會被生存焦慮給掩埋。因此，綜合來說，精神層次的滿足是快樂的必要且充分條件，物質層次的滿足則是快樂的必要條件，必須擁有物質滿足才能追求精神滿足，意即只擁物質滿足無法充分快樂。

以此來說，月薪25萬者，或許，生活上真的是不開心且不愉快，才會感到沒有生活動力，因此，那些痛苦不單單只是在變相炫耀或是為賦新辭強說愁。不過，看在兩者都缺乏的一灘爛泥眼中，那個月薪還是太耀眼就是。