營養補充3大來源：益生菌、海藻鈣、乳清蛋白

益生菌與益生質，保持腸胃與過敏健康的好幫手

1. 維持胃腸道健康
2. 降低牙周病機率
3. 抑制異味性皮膚炎與過敏性鼻炎過敏
4. 幫助肝臟排毒
5. 維護女性私密處健康

海藻鈣，補足人體鈣質的最佳選擇

1. 有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
2. 幫助血液正常的凝固功能
3. 有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性
4. 活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固
5. 調控細胞的通透性，調整體質

為什麼人體需要補充鈣質？

人的身體不僅會因為歲月增長而加速流失鈣質，還會因為日常生活的壞習慣，讓身體缺乏鈣質：

1. 食用過多加工類食品
2. 喜好重度調味、高油高鈉的食物
3. 酗酒、抽菸、攝取過量的咖啡因
4. 運動不足，缺乏日曬

透過原型食物增加鈣質攝取，是最好的選擇，但忙碌上班族，難以從均衡的飲食攝取足夠鈣質。因此需要「鈣質保健匹」的幫助。然而，市面上的鈣質補品類型眾多，如海藻鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、氨基酸螯合鈣…等等。該如何選擇補鈣食品呢？其實，只要仔細檢視鈣質保健品的鈣含量及鈣吸收率，計算鈣的完整吸收率，便能找到最佳的選擇。

如何計算鈣質的完整吸收？

完整鈣吸收量=鈣含量x吸收率，以牛奶為例： 100cc的牛奶鈣含量約100g，牛奶的鈣吸收率約30%～32%，喝一杯100mg的牛奶總吸收是100g X 30%，人體約吸收30g；芥菜每100mg鈣含量約83g，但鈣吸收率最高可達到55%，所以吃100mg的芥菜約能補充41g。

接下來比較市售補鈣保健品類型的吸收率排序為：

胺基酸螯合鈣 （80%） 海藻鈣(39%) 檸檬酸鈣（35%） 乳酸鈣（29%） 碳酸鈣（26%）

再對比鈣含量：

碳酸鈣（40%） 海藻鈣(32%) 檸檬酸鈣（21%） 胺基酸螯合鈣 （16%） 乳酸鈣（13%）

經過比較，不難發現海藻鈣是鈣含量與吸收率高的鈣質補充保健品。

乳清蛋白，修復肌肉的補品

乳清蛋白的功效

簡單來說，乳清蛋白的主要功效是快速補充流失的蛋白質、胺基酸，增加肌肉蛋白質合成和肌肉中糖原合成的葡萄糖攝取，讓有運動習慣的人恢復身體正常狀態。