青少年憂鬱症不可怕，陪伴孩子們度過難關

2020/06/08閱讀時間約 2 分鐘

青少年時期可能非常艱難，甚至不吃安眠藥睡不著抑鬱症對青少年的影響比我們許多人想像的要多得多。實際上，據估計各行各業中有五分之一的青少年會在青少年時期遭受抑鬱症困擾。但是，儘管抑鬱症可以高度治愈，但大多數抑鬱症的青少年從未得到過幫助。

青少年的抑鬱症超越了情緒波動。這是一個嚴重的健康問題，會影響青少年的生活的各個方面。幸運的是，這種藥物可以治愈，父母可以提供幫助，您的愛心，指導和支持對幫助您的青少年克服抑鬱並讓他們的生活重回正軌有很大幫助。

我的小孩患有憂鬱症嗎？

雖然在青少年時期偶爾會有不良的情緒或表現出來，但抑鬱症卻有所不同。青少年抑鬱症的負面影響遠遠超出了憂鬱情緒，抑鬱會破壞青少年人格的本質，引起壓倒性的悲傷，絕望或憤怒感。青少年中許多反叛和不健康的行為或態度都可能表示抑鬱。以下是青少年“採取行動”以應對他們的情感痛苦的一些方式：

1. 在學校遇到問題：情緒低落會導致精力低落和注意力不集中。在學校裡，這可能導致出勤率低，成績下降或對以前好學生的學業沮喪。

2. 離家出走：許多沮喪的青少年離家出走，這種作法通常是在尋求幫助和期望父母理解。

3. 濫用毒品和酒精：青少年可能會使用酒精或毒品來“自我治療”抑鬱症，不幸的是，濫用藥物只會使情況變得更糟。

4. 自卑：抑鬱會觸發並加劇醜陋，羞恥，失敗和不值得的感覺。

青少年抑鬱症或許與其他心理健康問題有關，包括飲食失調和自我傷害。抑鬱症可能給您的青少年帶來巨大的痛苦，並擾亂家庭的日常生活，但您可以採取許多措施來幫助您的孩子開始感覺良好。第一步是了解青少年抑鬱症的模樣以及發現相關症狀後該怎麼辦。

如何幫助一個沮喪的少年

如果不及時治療，抑鬱症的危害很大，因此請不要等待，希望令人擔憂的症狀消失。如果您懷疑自己的青少年情緒低落，請以充滿愛心，無判斷力的方式提出自己的擔憂。即使您不確定抑鬱症是問題所在，但您看到的麻煩行為和情緒都是應該解決的問題的跡象。

讓青少年知道您注意到了哪些特定的抑鬱症狀以及他們為什麼擔心您，從而開啟了對話。然後要求您的孩子分享他們正在經歷的事情，並準備好並願意真正傾聽。避免提出許多問題（大多數青少年不喜歡光顧或擁擠），但要明確表示您已準備好並願意提供他們所需的任何支持。