懷孕媽媽冬天飲食還是要小心喔!

下列東西好想吃，但準媽媽請盡量避免

吃過了沒事發生，就不用害怕

近期若有早產現象,就請先避免.

1. 木瓜 / 青木瓜
2. 薏仁 (四神湯裡有喔)
3. 蜂蜜 : 可以在待產時使用
4. 肉桂 :肉桂麵包,肉桂飲品
5. 番紅花 (西班牙海鮮飯)
6. 玫瑰,洋甘菊等花草茶
7. 酒: 有酒精都要避開

冬天料理也要忍住一下，特別是近期有出血或是早產現象

但是吃過了沒事，就不要害怕 !

1. 薑母鴨 / 薑茶
2. 燒酒雞
3. 麻油雞 (這是產後使用的喔)
4. 羊肉爐
5. 麻辣鍋
6. 人參雞

那不是甚麼都不能吃了嗎?

沒有啦...還是有很多東西可以吃阿....

味噌魚湯、滴雞精、 紅棗枸杞雞湯等..都很好喔!

Amir-abbas Abdolali on Unsplash

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