誰愛運動，只為不必忌口。

稍有人生資歷後，我發現忍耐與等待非常重要。

有目標的人，可以放下眼前即將到手的享受，勇往直前朝目標前進。就像考試升學；忍耐不看電視，升官加薪；忍耐老闆大小聲，達成任務；忍耐廠商高姿態。

總有機會到來，是等待的哲學。萬物隨時都在改變，只有把自己準備好，等待小老闆跳巢，順利頂替他的位子；把錢存好，看好績優股，等待股市崩盤大賺一票。

有時一忍數十年，耐不住性子更別說等，什麼可以療癒自己？我的辦法是吃。

可以吃苦，不能不吃美食！

如此辛苦忍、默默等，該吃飯的時候當然不虧待自己，長此以往，中年肥很明顯，沒關係，努力吃，努力消耗掉就好了。

剛剛餓狠狠嗑了一支雞腿，還有青菜豆腐一大盤，現在神采奕奕的坐在電腦前劈哩啪啦的工作，有種說不出的滿足，因為今早充分的運動，一堂一小時瑜伽課，再做一小時有氧運動，蒸氣室烘烤15分鐘，感覺運動痛快，吃可以免忌口。

有運動的人，偶爾吃吃青少年最愛的漢堡薯條配可樂、炸雞披薩配珍奶，假日滿足口腹之慾吃個麻辣鍋...，想到都感到心頭麻麻辣辣的...。想吃又擔心發胖的心態真的令人厭煩，什麼都要秤巾秤兩的錙銖必較，建議放下擔心，去運動、去消耗，辛苦忍、默默等之下，連吃都不能放鬆，這樣的人生是會生病的。

嚴凱泰先生明訓：連吃都不能控制，你還能控制什麼？

走跳江湖的我們，形象很重要，一胖容易感覺不專業。愛漂亮的嚴先生，在生前做了完美示範，控制食量一口氣減重15公斤。

我相信只要能一輩子努力動吃、動吃，應該不會胖到哪去，大家加油，畢竟瘦是壽的基礎。