雜文/關關難過關關過

2022/09/15閱讀時間約 4 分鐘
不經一寒徹骨,焉得梅花撲鼻香。
這不是我寫的,我的文采未曾好到這種出口成詩的程度。這是高中時,老師在我們要考進大學的公開試前對我們引經據典的一番勉勵。
跑步的時候,感到沮喪的時候和無力感襲來的時候,我們都總想透過歌曲、歌詞和一些文人墨客或終生奮鬥不懈的運動員、歷史名人等人身上找到半點鼓勵,好比車的燃料,讓我們可以撐下去。無疑,這幾句說話,在當時十幾歲的我聽來,是挺能令人精神為之一振的,不過一刻的熱血,可以堅持多久呢?
It’s another story.
最近,令人最感到沮喪和無時無刻想放棄的,首選減肥一事。
其實本身是沒有刻意在減的,因為我從小就不覺得自己需要減肥。家中沒有體重磅,我媽買了我也不用,全家都只有她在用。反正我又不是要見營養師的200磅大肥婆,工作又不是要當藝人或者健身教練,最重要的是我太喜歡吃。
以前早上一起床可以跟我媽一起喝杯酒,吃月餅,下午可以吃薯條炸雞,晚上可以瘋狂再吃薯條,甜品就來個雪糕或糖水,晚上臨睡前還有點餓(其實是假象),就來幾塊薯片或餅乾。簡單來說是愛吃什麼就吃什麼,吃到飽為止。運動也很少,主要都是坐在家中看書看電影看手機,都不是在燃脂。
這基本上就是我以前的飲食和生活習慣。魚肉瓜菜我都吃,不挑食,我連苦瓜都吃,自小在這方面就不用父母操心,因為我只不吃辛辣,其他只要我不覺得難吃的都可以試一試。水果就吃得比較少,因為覺得要洗,要去皮,又要切,很麻煩,只有喜歡煮早餐的一陣子才特別多吃,覺得自己洗切煮,很有儀式感(當時還沒有這個詞)。
然而,運動之後,身體像是變心似的,說變就變。初期不習慣,一開始運動時去茶餐廳仍然會點出前一丁或福麵,配沙嗲牛肉加香腸,外配一件搽滿牛酒的麵包。即食麵/方便麵、沙嗲牛肉、香腸、牛油,別人不時不吃,我則是不胖不吃,專挑膽固醇來吃。
慢慢地,到後來我由一條香腸變成只吃半條,還要很不捨地把它放下,到現在自動自覺一條都不吃,連即食麵不會點,只叫雪菜肉絲通粉。牛油則只會吃伙計在廚房準備時已經搽了的份量,也不外加了。至於快餐店,我已經差不多半年沒有吃McDonald’s, KFC, Burger King, Mos Burger跟其他好吃的快餐,西餐必點的薯條我都換成了沙律。有時快餐癮起,吃多了,翌日做運動時覺得渾身不自在,當天睡覺前也會覺得不適。後來看健身達人們的影片,才知道這是身體的自然反應。所以,可能就是因為這樣,身體才「幫我」無意中拒絕了很多不該吃的東西。愈多做運動,就愈不想吃垃圾食物,整個人更加有意識地去選擇健康飲食。
但像煙癮一樣,癮這種東西,說來就來。昨天經過麥當勞,還很想吃漢堡包和薯條呢!我都不知道為什麼我對薯條那麼忠誠,對賺錢也沒那麼上心。不過,最後我都堅持了,過門而不入!(也沒有用外賣APP點餐!)其實沒那麼高尚,只是堅持而已。
有一個IG的健身網紅說得對:
「你問我你要做什麼才可令身材變好,我答你做什麼是沒有用的,因為你都不會去做。你其實不需要做100下掌上壓,只要每天堅持做10下就已很好了!但是要每天去做,是每天!」
可以反駁嗎?不能。無論堅持的是什麼,每天做,再簡單的事都會變得很難,難得不是事情本身,是難在堅持。
  • 不喝手搖飲品
  • 不吃零食
  • 不吃多油鹽糖食品
  • 看書
  • 慢跑30分鐘
  • 拉筋
  • 培養或學習一種新語言
  • ……etc.
這些都是很多人都想做的事,也是他們想每天都想自己會去做的事,就像有兩個人格,幻想著另一個人格會在自己在床上追劇時在樓下公園跑步,替自己做不想做的事。但是,現實生活不是黑鏡,暫時沒有這種分身科技,即使分身了,也是分身自己的得著,真人不去做,也是很難把成果據為己有吧?(除非可以跟分身交易?!)
可以肯定的是,這些事都是極少人能每天都做的事。
現在,我仍然會有大約每一星期1餐的cheat meal,會去吃不該吃的東西,但我相信只要不過量,也不是天天吃,而且運動量足夠大,大於熱量攝取的話,還是沒問題的,起碼,做了那麼多個月運動以來,我的體重都沒有所謂的反彈。但是堅持不吃零食,或只是少吃零食,我都現在都覺得很難,因為始終還是喜歡吃,只是紀律在不停提醒我要嚴守它。所以,我認為,所謂的堅持,不是要自己變了另一個人,而是要活得有紀律,知道什麼該多做,什麼該做適量,什麼完全不該做,並且知行合一,這就是堅持了。
沒有堅持,空有一顆熱心,其實什麼也不是。畢竟熱情冷卻時,就什麼大事也成不了。有時我會覺得身體像在跟我們開玩笑,一時很積極,一時很消極。不過,無論如何,雖然寫文章的這一些我想吃薯條,但都希望我能堅持吧!畢竟我的最終願望是……
先不公開!因為通常把願望說了出來,願望都不會成真。嘻嘻。

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香港人。畢業於香港教育大學語文研究系,主修英文。英文是謀生技能,中文是本能。喜歡 writing therapy,以文字自療,也希望你碰巧也喜歡。作品散見於Matters及本平台。
我寫的散文,有中有英。The proses I write including Chinese and English ones.
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