方格精選
笑，能救你的命
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
笑，太好了！昨天才和媒體人討論，他很享受喜劇短片，他即使沒有開懐大笑，也會常常保持微笑😊⋯⋯
笑，使你延年益壽
笑，使人延年益壽，你一定有聽過，但這是真的嗎？
我們來看一下科學研究笑與長壽的關係
英國🇬🇧
倫敦大學，發現 那些開朗愛笑的人。比平時看上去不愛笑的人，壽命更延長了35%。
美國🇺🇸
美國🇺🇸另一項研究顯示，如果把笑按程度來分 :
笑得越開心，壽命會越長
團體照中的笑容
美國韋恩州立大學Wayne State University研究1952年美國職業棒球大聯盟選手註冊入伍時拍的照片。他們挑選了230張選手們的照片，並跟據他們的微笑程度，將他們分成三組：不笑組、微笑組（嘴角笑，基本不露齒）和大笑組。
結果發現，在2009年6月1日以前去世的人中， 被歸為「不笑」組，其球員平均壽命為72.9歲，「微笑」組則為75歲，而「大笑」組則是79.9歲。
大家趕快拿出學校團體照片，看一下，誰的笑容最吸引人呢？
長壽，是大家想追求的「夢想」。很多人為了達到這一「夢想」，不惜花大錢，嘗試各種各樣的方式。其實最省錢，且最延年益壽的方法，就掌握在
自己笑或不笑
笑，提高免疫力
越來越多的研究顯示， 笑，不只可以減少壓力，還可以提高我們免疫系統的能力。
美國🇺🇸
史丹福大學Stanford University曾經做過一項研究發現， 喜歡觀看搞笑節目，常常大聲大笑者，其血液中的T細胞數量，顯著高於不笑的那一組（沒有觀看搞笑節目）。
日本🇯🇵
日本🇯🇵大阪大學研究發現，向受試者，播放了一部75分鐘的搞笑影片後， 這些一直狂笑的人，其血液中的自然殺手細胞的活性水平提高了26.5%。
當然，如果你的笑點沒有像我那麽低，做不到捧腹大笑，其實微笑也可以。
美國🇺🇸
美國洛馬林達大學Loma Linda University的研究發現，當微笑時，人體內的血清皮質醇水平（壓力水平）會降低的，而白血球細胞及自然殺手細胞的數量會增加。
幽默上的治療
近年來，醫學上也開始有了幽默治療。現在很多醫院已經有「小丑療法」，那些扮演「小丑醫生」，會通過輕鬆幽默的專業表演穿梭於病房之間，幫助患者治療疾病。
在2019年，歐州小兒科國際期刊 European Journal of Pediatrics 上發現，在對患有自閉症的嬰幼兒，進行小丑療法後， 不論是笑容、或社交互動上，都有了顯著的改善，而且這些孩子自閉症症狀，其發生頻率也在逐漸下降。
笑容，保護你的命
看娛樂節目，例如看綜藝大熱門 黃軒醫師歡笑的講解複雜的醫學或去看其他YouTube 上搞笑的短片
只要令自己開心大笑，不用侷束自己的笑聲，只要能笑一笑，或經常保持微笑，其實這是保養自己身體健康，最值得，堅持下去的日常生活行為了。
記得每天想
有什麼好笑的
如果沒有
仍然保持微笑
這些笑容，保護了你的生命，你要相信 :
想要健康的人，你每天，儘情多笑一下吧！
我也認了，黃軒醫師我，也真的很愛笑....
來源：
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創作不易啊...
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醫學博士
微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻🎓。
日常生活中的健康，可以用科學來提醒大家... 「用生命看健康❤️，用生活過健康❤️」
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事實上，除非 “心” 已經老化，不再去學習新的技能，接受新的資訊，那麼無論幾歲，都無需自己把自己列入 “老人” 的行列。
彎腰不是老、滿臉皺紋加白髮不算老、拄著拐杖走路也不能算老。
幸福快樂的老年，除了內心的 “灑脫” 之外，還有一個必要條件， 那就是 “身體的合理健康。
試試看微笑吧! 有研究指出，微笑可以讓我們減緩心跳速度，降低壓力水平，即使是非常緊張狀況下硬擠出笑容，大腦還是可以產生腦內啡，將愉快感受傳達到身體各部位。
另外，微笑也可以引發周遭人也跟著笑，營造出愉快的感覺，給人感覺更有魅力好印象。
孩童每天平均微笑多達四百多次，只有不到20%成人每天微笑超過
說到微笑近年來真的很有感，尤其因為疫情的關係，大家都習慣了口罩，習慣了面無表情的生活，我忘記在哪一段時間忽然想起微笑能夠帶來力量的這件事情，記憶裡也依稀有印象曾有過朋友說過很喜歡我的笑容，那個時候我就練習開始微笑。
微笑的積極力量對我們的生活有著很大的影響。充滿真誠和開心的微笑是最自然的，也是最美麗的。透過分享快樂和笑容，我們可以吸引更多的快樂和正能量。（ＡＩ幫我寫得真好！！！）
幽默感重要吧？邁克說自己不是科學家、心理學家或神經學家，但他知道大笑一定對孩子身心發展有超大的幫助的。
但是，孩子的幽默感怎麼來的？那些讓孩子莫名其妙大笑的梗，到底是什麼？大人要怎麼讓孩子有更多放聲狂笑？
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