喚醒你的自癒力
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死亡和疾病對我們人類來說 ,遇到你才會有所警覺,怎麼對待你的身體和有無覺知的飲食,以及工作上的壓力,這些都是會影響到你的生活和免疫系統,在過去到現在一直講求科學,但是還是有些不可解釋的案例,這點你不可否認
珍惜你現在所擁有的
假如你生了大病或是得了絕症,你會怎麼選擇呢?化療或是選擇開心地過生活,這兩點都沒有錯,重要的是你如何看待疾病
現在有兩種人都被醫生判定得了癌症,只剩下兩個禮拜可以活,治療師問了他們有沒有什麼事是你們死前想做的,其中一位毫不猶豫的回答:我想要與心愛的人結婚,做我熱愛的事和幫助助別人完成夢想,面對病魔的摧殘,他的渴望和夢想瞬間變得清晰,即使死神就在他身旁,他獲得前所未有的平靜,也辦了婚禮,就算活不了多久也要和心愛的人有個美好回憶
婚禮後沒多久,再回醫院檢查,發現癌症的腫瘤已經完全消失,患者對於死亡的恐懼轉變回勇敢的生活,這之中的關鍵就是心態和頻率,而另一位患者,還是按照以往的生活方式,甚至更自爆自棄過每一天,抱怨為什麼疾病會找上他,開始怨天尤人,不久病情也越來越嚴重
臣服及轉念,有覺知的過每一 天
其實他們只是選擇活在當下,接受疾病,臣服這種結果,轉念之間每天都沒有壓力和開心地過生活而已,心理神經學和正向健康領域研究大腦與免疫系統的關係,正面情緒和快樂的頻率可以促進免疫功能,對健康有實際幫助
史丹佛大學的一項研究發現,從童年家庭到現在的生活和工作環境,都會影響你的免疫功能提到癌症,影響程度超過基因,百分之九十的慢性疾病並不是基因所導致,環境才是主因,我們管理壓力方式也是,長期處在壓力下會抑制免疫功能
心理神經免疫之母坎迪絲伯特發現免疫系統的細胞隨時穿梭全身,它們都調到特定的頻率,可以直接和神經系統溝通,不論你想什麼都會直接送到你的免疫系統
情緒也是會影響身體,處理負面情緒的方式,選擇健康的食物,適時的舒緩壓力,一感到焦慮或壓力可以每天嘗試深呼吸,吸氣四秒,屏氣四秒,吐氣四秒,靜坐持續十到二十分鐘,壓力也不是都是不好的,端看你怎麼面對它,把壓力當作是學習成長的機會,與帶來的身體變化,就是在提醒你該改變了
學習面對死亡
身體其實都會記錄你的生活方式,只要你好好珍惜與愛護,擺脫舊有的壞習慣面對恐懼調整好你的頻率,疾病和壓力都會遠離你,你也會越活越健康
而現今我們的文化認為死亡是可怕的,所以都盡量避而不談,面對死亡,你才能釐清自己的本質和如何運用這一生,會讓你重新看待生命,思考怎麼生活
大家或許會對死亡這個議題感到沉重,但是這個都是與我們生活息息相關,有終點的生命才有意義
參考及推薦書籍:
- 哈佛醫師教你喚醒自癒力
- 10 分鐘入禪休息法
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
生命是很可貴的，但有些人可以提早感受到，並努力實踐讓一生變得更好。而無法提早經歷死亡的人，可以用另一種方式體會到生命的可貴，那就是……
現代人免疫力失調的問題越來越嚴重，本書由醫學菁英社編著，書中涵蓋認識免疫力/免疫系統、免疫力等於抵抗力等重要的知識，提供日常生活指引以及關於正確飲食觀念與原則。這本書有益於做出正確且適合自己的醫療決策，並規劃良好免疫力的積極對策，進而預防罹病或避免惡化。
#人生的轉機（癌症的身心自療法)
#羅倫斯李山博士 #王季慶
#許添盛 #梁瑞安
#賽斯
書中提到：大多數的人，在癌症出現之前，都有「失去希望」的經驗，不相信自己能過令人滿足的生活方式，失去了存在的理由，也就是讓我們清晨歡喜起床、夜晚歡喜入眠、熱情期待每一天以及未來的那種意義。[無望感]
生老病死，每個人必定會面臨。 隨著年紀增長，回想人生的歷程與相遇的人事物， 不禁想到，是何緣分才讓這些人互相靠攏？ 身體一天一天老去，身體的退化逐漸超越自己原本認知的狀態， 疾病也就慢慢地浮現，身體出狀況、前往醫院檢查看診，孤獨與淒涼的感受縈繞心頭，生病、衰老，使人們反思這一生所為何來？
這是一個探討生命的哲學文章，透過探討死亡與科技，呈現出了對於生命和生死的思考。科學進步醫藥發展似乎更能對抗死亡，但長生是否值得期待以及考科學結果背後不同的可能性和影響。
隨著科技和醫療的進步，很多健康知識的傳播越來越多，大家也越來越重視健康這個議題，當然也包括我自己。現在社會進步到專業人士開始將衰老當作疾病去面對(哈佛科學家：「衰老是種病」，而且能治療, https://www.cw.com.tw/article/5118563)，這篇新聞裏頭說到，生物學並沒有定義
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