本文同步刊登於癌症病理研究室
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就算正在經歷生命的低潮，也不要永遠厭世。人生的真相雖然殘酷，但若能用正確心態看待，或許就不會讓自己長期身陷厭世中，讓我們一起變得更加強壯吧！
1. 「罹癌就要正視問題，人生才能從來」
許多人在面臨癌症之際，都會以「現在醫學很進步」這句話鼓勵自己，想著「這是一種文明病，每個人得到的機會均等」，但卻忘了從中檢討罹患癌症前的生活。過於樂觀並不會讓你痊癒。
我們都是第一次長大，第一次變老。如果癌症是因為太放縱自己，那罹癌並不丟臉也不可怕，可怕的是將罹癌合理化，作為自己繼續放縱的理由。
「你之所以沒痊癒，大多數時候是因為自己的生活細節中還存在著盲點；你擔心復發，是因為還沒有把正確的理念貫徹到極致；別說自己命苦或者命運不公，評斷命運大神對錯的人往往得不到眷顧；至於縱慾，你可以偶爾如蜻蜓點水般的小小放肆一下，但不該是你生活的常態；每個人都有絕望而又使不上力的時刻，但最怕的是不甘於結果，卻又遲遲不願展開行動。」
畢竟，四十歲以後，放縱的過日子才是最恐怖的人生。
2. 「別以為自律的生活很壓抑，那是你到老還能自由獨立的保障」
年輕時總愛徹夜狂歡、美食大餐，日積月累，看得見的是年齡和腰圍漸增，看不見的是三高破表。拒絕美食美酒讓你心癢難耐，怕朋友覺得你很無趣、妻管嚴，幾次缺席後就漸行漸遠？罹癌後才漸漸明白，自律並不可恥，因為健康的身體才是唯一不會背叛你的東西，其他的都會隨著生命的消逝而遠離。
我們活在世上，年輕時的一切努力都是為了年老時能多吸幾口氣，在生死攸關的時刻，每個人對於活下去的生機都是緊抓著不放，沒有誰更高尚。因此，別在健康的時候假裝自己有揮霍的本錢。
「想去看星辰和大海，除了旅費，還要有能行走的雙腿及看得見的雙眼。其實就算不說，你早晚也會幡然醒悟，明白健康這件事有多重要。但我更希望，在你尚未嘗盡人情冷暖、經受痛苦與無助的時候，早一點知道這個真相。」
3. 「人生的真相是生老病死，往往都不美好」
在你抱怨著身體病痛的同時，請明白一個道理，那就是：人生本是一場艱辛的旅程。
「人生就是一趟痛苦的過程，大部分長壽的人，都是能在這條道路上苦中作樂的前進。」陷入病痛時，勇敢面對，積極的改變。遇到生命中的美好，謹記在心；若遇到悲傷，當作生命的養分。
4. 「忽視姣好身材，也是一種膚淺」
在意身材好壞雖然聽起來有些膚淺，但用心經營外表的底下，是願意自我節制、鍛鍊的毅力。你可以不再年輕，長得不夠漂亮，但一定要走在前往健康美麗的路上。讓對自己的健康負責成為一種習慣，用毅力將自己塑造成你喜歡的樣子。在意外表的人，從一步步精心打理自己的過程中，也學會了管理人生的健康。
為什麼該在乎身材外表？因為外在同時表現著一個人的生活方式、性格教養、審美品味以及自我管理能力，同樣反映出這個人對待自己的態度和對健康生活的野心。
5. 「愛人、親人、家人、朋友，都不是全世界，除了你自己」
面對摯愛或另一半的遠離，不是每個人都能眼中帶淚的含笑送別。在生離死別的時刻，誰都有可能痛不欲生，但就算真的不活了又能如何？那樣只是造成另一個人或另一群人的痛不欲生。
不要讓一個遠離的人禁錮自己，那些會囚禁你的不是逝去的人，而是你還沒釋懷的記憶。你可以帶著滿滿的愛而活得更好，這也是已經離去的他所希望的。沒有事情能取代你們的感情，也不需要強迫自己忘記，你只需要暫時將過去放在一旁，專注在現在的生活，偶爾拿出來回憶一下，不論是開心還是悲傷，都是一下下就好。
你可以有一段刻骨銘心的感情，但你不能因為這段逝去的感情而放縱自己虛度一個爛透的人生。真的，除了你，任何人都不是全世界。
