芳療節氣系列 | 春分，氣場提升，行動力揚升

（這是我為英國品牌 Neal Yard Remedies 所寫的芳療節氣系列，總共寫了24則（就是一整年），原文刊載在 1010HOPE芳疗学院）

芳療節氣系列 | 春分，氣場提升，行動力揚升 春分=氣場提升，行動力揚升 春分是一年二十四節氣中的第四個節氣，在每年的3月21日前後（20日～22日）。指的是春天已走到中間，平分了春季，也就是春天正中間分一半的意思，為「春分」。也是西洋星座白羊座開啓的日子。 這一天地球上南北半球受光相等，晝夜長短亦相等。陰陽等分，春夏的陽氣要開始升发，因此養生重點就是「養陽氣」。這也解釋為什麽白羊座比較陽剛，同時是一年中最有陽氣跟行動力的日子象征。

日本人在春分甚至是國定假日，用來提醒新氣象的日子。可見春分還具提醒自己調整心靈作息，好好規劃，讓自己氣場提升。春季氣場提升有幾招，第一招：不賴床，不熬夜，正常作息; 第二招：勤於運動，增加免疫力;第三招：整理家里，代謝不用的東西，不堆雜物;第四招：身體的新陳代謝，養護肝臟，代謝身體不要的雜質。 接下來我們就提醒你幾個幫助身體代謝，養護肝臟的方法，春意滿人間，讓我們代謝不好的病原體，重新享受天地萬物的恩澤，健康行動起來吧！ 01 『疏通情緒，養肝開心』薰香 春分時節肝氣生发，同時陽氣生发，容易引起情緒波動大和肝郁。 可以通過香薰，讓心情平和，將郁悶煩躁化為烏有，調理肝氣。 熏香配方： 佛手柑1滴+玫瑰1滴+杜松1滴 早晚各1次，每次1小時，同時保持室內空氣流通 同時搭配按揉大腿部的陰包穴，足部的太沖穴，疏通肝經。 02 『飲食健脾』內在代謝調養 肝郁會犯脾，影響脾胃消化功能，引起食欲不振，食後脹滿、胸脅脹滿等癥狀。 在飲食上忌食辛辣食物，包括生姜、生蒜、生蔥、辣椒 多吃綠色蔬菜：菠菜、茼蒿、青筍， 多吃健脾的食物：山藥、蓮子、薏米 多吃理氣解郁的食物：蘿卜（煮熟了吃）。 建議喝玫瑰花茶，理氣解郁，活血散瘀 【健脾按摩油】 按摩油配方： 15ml甜杏仁油中加入小茴香1滴+檸檬草2滴+甜橙4滴 飯前30分鐘塗抹在腹部，可以幫助增進食欲， 飯後30分鐘塗抹在腹部，可以幫助消化，消除脹氣和氣滯。 也可以搭配這三種精油熏香。 同時按揉腿部的三陰交穴位，疏通脾經 03 春分面部拉提 開啟自己的動能，從春分的臉部保養開始 【春天按摩穴位】 春分按摩穴位： 輕按雙眼下方眼部骨骼的邊緣，則有助於減輕眼睛的壓力、增進眼部和面部健康，並美化肌膚。 適合春分時節的草藥或植物精油： 羅馬洋甘菊，德國洋甘菊，天竺葵，乳香，雪松。

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