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芳療節氣系列 | 夏至，神聖療愈及祈願的節日
芳療節氣系列 | 夏至，神聖療愈及祈願的節日
所謂「夏至」
白晝最長，夜晚最短
陰陽反轉，祈願好日
▼
夏至，太陽剛好到達黃經90度，每年6月21日前後（20日～22日），這一天陽光會直射北回歸線，所以北回歸線上正午時分的太陽會在頭頂正上方，萬物之影皆會消失！也是北半球全年中白晝最長、夜晚最短的一天，此後白天逐漸變短而夜晚愈長，直到冬至。夏至在中國古代也是重要的傳統節日，而仲夏節在歐洲也是重要節日，傳統的女巫節祈願活動也在這一天。
這一天也是西洋『巨蟹座』開始的日子，在歐洲是草藥日，所有的神聖植物都會在這一天收割，據說在這一天收割的草藥能夠吸收最多太陽的力量，達到最好的療癒效果。同時巨蟹座在生理上呼應的是保護胸腔，最大療愈的星座。對東方養生而言，白晝最長的一天，就是陽氣轉弱，陰氣從這一天開始滋長，因此滋陰調息，養護心臟是保養重點。不管是東西方都對這個節氣有很多生理心理的詮釋，所以這一天對養生來說是非常神聖的。
總之，夏至，是美麗的，所有的精靈會在這一天相聚在森林之中，在月光還有河流之中起舞，並且給予動物植物美麗的祝福。有太多詩歌歌頌夏至，整個世界再一次陰陽反轉，所有我們在夏天之前所做的努力，將跟隨季節的推移慢慢催熟。
分享一個歐洲在夏至的祈願儀式，這一天，可以燃起一個火盆在月光下，跨越這個火盆也能夠讓所有人的能量被充電到最高點，將之前的負面能量完整的消去。
01「夏至」最強療愈祈福
“在聖約翰日（太陽力量最強的夏至）收割的聖約翰草療愈力最強，同時在這天制作藥草包來配戴，或是制作藥草油來按摩身體，能驅逐冬日累積的寒氣。”
聖約翰草的藥用歷史悠久，從古希臘、羅馬醫生-希波克拉底等藥草學家皆有傳統將聖約翰草奉為治療傷口、毒蛇咬傷、腸道不適的藥方。十八世紀起開始使用聖約翰草茶、酊劑治療焦慮、憂鬱、失眠和胃炎等。
因為聖約翰草開花時節從六月中至七月，這是是采收最好的季節，制作聖約翰草浸泡油，可以驅逐所有黑暗與不吉利，包括掃除心靈的陰霾。
· 制作材料 ·
幹燥聖約翰草50g
橄欖油250ml
玻璃瓶500ml
不銹鋼密濾網
紗布
· 制作過程 ·
1. 玻璃瓶用藥用酒精消毒擦拭，待揮发幹燥。
2. 將幹燥聖約翰草剪碎約黃豆大小，倒入玻璃瓶。
3. 倒入橄欖油，以蓋過植物為原則。由於幹燥植物會吸附大量油脂膨脹，上面可保留1寸空間，蓋上瓶蓋。（建議瓶外要標示植物名稱及制作日期）。
4. 勿直接曝曬陽光，使用厚牛皮紙袋罩住放在太陽下兩周。因為天然油脂很容易受到光線照射而氧化產生自由基，影響效果。
5. 剛開始前幾天，每天都要用消毒好的湯匙上下攪拌浸泡油，使其充分浸潤在油中。
6. 兩周後，將制作好的浸泡油，利用濾網過濾倒到一個幹凈瓶子中，剩下的含油香藥草渣倒入豆漿紗布中，用洗凈擦幹的雙手擰出殘留的浸泡油。就是療愈的夏至聖約翰油。
· 主要作用和適應癥 ·
抗憂郁、消炎、鎮痛/輕度至中度憂郁/季節性情緒失調/創傷、燒燙傷/經前癥候群/神經疲勞
02「夏至」節氣飲食保養法
“滋陰調息健脾養心。”
夏至前後食欲也會明顯下降，原因就是暑熱會傷害脾胃。所以到了夏至節氣，養生關鍵在於「健脾養心」，『綠豆水』具有除燥祛濕、清涼解暑，排毒養氣的功用。
| 排毒綠豆水 |
· 制作過程 ·
1.把有機綠豆用飲用水洗幹凈，取一把生綠豆放入保溫杯裡，加入滾水，待溫度降至適口即可飲用，一日內再回沖個幾次都可以，回沖時可以加溫水或室溫水。
2. 也可以先把洗幹凈的綠豆用瓷器泡水10分鐘，然後加水放爐火上煮，一煮開，立刻關火，避免把綠皮煮破，煮破了清熱效果就沒了。綠豆水喝完後剩下的綠豆倒是可以拿來續煮綠豆湯，一物二用不浪費。
· 主要作用 ·
綠豆性涼味甘，清熱、消暑、止渴、利尿、也有助鎮靜安神，大熱天喝一點綠豆水真的很是消暑。又養氣。不過體質寒涼，手腳冰冷，身體虛弱、胃寒、便稀者則不宜。
03「夏至」防中暑皮膚保養
“夏日出門，做好防曬措施，同樣注意防中暑。”
| 防中暑配方 |
· 制作原料 ·
10ml滾珠精油
葡萄籽油10ml
廣藿香精油2滴
歐薄荷精油1滴
山雞椒精油2滴
· 使用方法 ·
可以隨身攜帶一瓶滾珠精油，感覺不舒服時可以塗抹在太陽穴、鼻下人中位置，或者塗抹在手掌心，貼住鼻子做3次深呼吸。
| 曬後修覆配方 |
白天如果待在室外比較長的時間，皮膚會被曬得紅紅的，第二天皮膚容易變幹燥粗糙，肌膚容易曬黑，甚至會有小斑點出現。回到家里之後的曬後修覆就變得非常重要了。
· 制作原料 ·
蘆薈膠30g
歐薄荷精油1滴
羅馬洋甘菊精油2滴
純正薰衣草精油3滴
· 使用方法 ·
每天早晚取適量塗抹在臉部、眼周、頸部及身體需要照顧的部位。小貼士：可以將做好的產品放置在冰箱中，會有更好的舒緩效果哦。
這是我為英國品牌 Neal Yard Remedies 所寫的芳療節氣系列，總共寫了24則（就是一整年），原文刊載在 1010HOPE芳疗学院
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
七月芳療運勢本月背景抽到玫瑰草，提醒我們在日常中代謝對自己的苛刻以及自困，在炎熱的夏日最應該做的就是放棄想太多，特別是放下那些對自己的不諒解與不理解。
當白晝漸長
當太陽的力量變強
在正午的光輝中閃耀
當接骨木開花
當溪邊和小徑上都展現出奶油色的蕾絲
夏天真的又要來臨了呀
接骨木是一種在初夏時期特別引人注目的開花灌木，尤其是在溝渠和樹籬旁等潮濕地方。可以在森林、田野邊界和荒地上找到。它被稱為“鄉村人的藥箱”。“Aeld”是古英語
2024的夏至是 6/21，白晝最長、黑夜最短的一天。夏至象徵光明、希望、轉化。透過太陽慶典(Sabbat)和月亮儀式(Esbat)，情緒的洪流滾滾而來。夏至的儀式充滿感性，是一次心靈洗滌的旅程。
「夏至一陰生，冬至一陽生」
6月21日04點51分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線，白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。因此「夏至」節氣開運養生尤為重要。
時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此飲食宜清淡不宜口味太重，要多吃雜糧以寒其體，不可過
歡迎來到夏至！！！濕熱高溫的氣候，將繼續維持好幾個月！要如何舒適過完酷夏呢？
一直吃冰？吹冷氣？你知道這樣很傷『心』嗎😂有一種方式叫做穿衣服維持身體恆溫，就不會那麼燥熱啦！
歡迎看看芳療師媽媽的酷暑筆記😊
春去夏至，大地一片綠意盎然，生機勃勃。大白鵝在荷花池中愉快地玩耍 🪿 夏至這天，北半球迎來了一年中白晝最長、黑夜最短的時刻。然而，夏至並不是全年最熱的一天 😎 在這個時節，要多注意補充水分，保持身體健康 💪 讓我們一起享受這個充滿活力的夏天吧！
【夏至】
今天6月21日是24節氣中的「夏至」。
夏至當天，太陽直射北回歸線，北半球的白晝最長，此日黑夜最短。
古諺有云：「夏至風颱就出世」，代表颱風季節即將來臨。
立夏是夏日之始，心是身體活力之源。利用夏之熱養好身之火。辛香料提振心火，... 黃瓜涼拌黑木耳+些微辣椒或辛香料調味，通風與調節散熱，精油擴香...等，都是在立夏時可以採取的方法。
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