《5/5立夏，宜養心》日常調理與精油應用
閱讀時間約 1 分鐘
立夏是夏日之始，心是身體活力之源。
利用夏之熱養好身之火。
辛香料提振心火，也加速新陳代謝，協助帶走悶熱。
夏天將心氣補足，年底才好過冬。
#立夏 可以吃什麼
🍴黃瓜涼拌黑木耳+些微辣椒或辛香料調味
#立夏 居家建議
🏠注意通風與調節散熱，正熱時避開直曬位置。
🏠也避免長時間冷氣、風扇直吹。
#立夏 利用精油為什麼帶來生活樂趣
🌿用小豆蔻養心火，調節代謝力，讓身體有活力
🌿其他常見的有：甜羅勒、甜茴香、丁香、肉桂、薑、黑胡椒...
🫧精油擴香：小豆蔻+苦橙葉+薰衣草
🫧養心肝消暑按摩：檸檬+小豆蔻+茶樹+薰衣草
🫧醒神漱口水：檸檬+甜羅勒
#使用精油注意
！使用精油請稀釋、外用。！避免接觸黏膜。！皮膚敏感者請先做敏感測試。
！如懷孕、慢性病患、長期服藥、特殊病症...使用前請諮詢芳療師和注意其使用禁忌。
★一起正向成長‧享受生命豐盛★
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