芳療節氣系列 | 清明，種下希望種子
清明
在節氣上代表『天清地明』的意義
陽歷四月四～六日，太陽過黃經十五度，天氣逐漸和暖，花草樹木開始萌芽茂盛，大地呈現氣清景明的現象、感覺天清地明，因此便以『清明』為節名。
在節氣上代表『天清地明』的意義
陽歷四月四～六日，太陽過黃經十五度，天氣逐漸和暖，花草樹木開始萌芽茂盛，大地呈現氣清景明的現象、感覺天清地明，因此便以『清明』為節名。
在春天，萬物有機體生長也在於春季，隨著清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節。故有「清明前後，點瓜種豆」、「植樹造林，莫過清明」。
這時候也可以多多練習吐納調息法對人體陽氣有益，更何況每次呼吸都可以感受自己又跟地球的頻率一致，建議大家到空氣清新的地方進行鍛煉，不要去人擠人的地方，一方面現在的社交距離，一方面呼吸吐納之間應該跟植物在一起。
天清地明的清明,最能夠清朗的心情看自己以及看世界，植樹造林於地球社區，還可以在種植樹苗的時候，呼吸吐納將意念集中在心中喜悅的能量，也幫自己心中種植希望的種子，願你我平安，合力跟地球再度開啟美好生活，＃strongtogether。
01
清明『呼吸系統保養』
清明之際是呼吸系統疾病的高危險期,國外的『花粉熱』也差不多是這個時間。
傳統中醫認為春季多“風邪”，容易引发一些過敏性的疾病，例如過敏性蕁麻疹、過敏性鼻炎、過敏性哮喘。可以運用芳香療法輔助改善癥狀。
【過敏性蕁麻疹】
德國洋甘菊2滴+藍膠尤加利3滴+杜松2滴+植物油15ml
每日塗抹2–3次在患部，晚上沐浴後可以全身塗抹。
【過敏性鼻炎】
薄荷1滴+迷叠香3滴+藍膠尤加利3滴+植物油15ml
每日塗抹2–3次在整個鼻子，額頭、前胸、上背部。
癥狀嚴重時可以2小時塗抹一次。
【過敏性哮喘】
絲柏3滴+快樂鼠尾草2滴+甜馬郁蘭2滴+植物油15ml
每日塗抹2–3次在喉嚨、前胸、上背部。
癥狀嚴重時可以2小時塗抹一次。
02
清明養肝氣飲食
【清明飲食】
食用可以清血管的食物：葡萄、蘋果、紅柚、燕麥、堅果、谷類、綠豆
食用可以清腸胃的食物：西藍花、洋蔥、海帶
食用可以清肝氣的食物：玫瑰、洋甘菊、安神花茶
適合去踏青郊遊，放風箏，呼吸新鮮空氣，清理肺氣和負能量，讓身體更有活力。
03
清明『睡眠養肝』潛意識植入希望
春天修覆肝臟，可以從改善睡眠品質開始。睡眠同時是在夢中潛意識植入美好希望的最佳手段。
最佳睡眠姿勢重點如下：
1. 右側臥睡：心臟在左側，右側睡不會壓迫心臟。
2. 枕頭高低適中：枕頭過高會讓脖子緊繃；過低則會使頭部下傾。
3. 雙腿之間夾小枕頭：上腿彎曲、下腿伸直，並將小枕頭置於兩膝之間，能使髖部和腰部放鬆、不緊繃。
同時輔以睡眠薰香：薰衣草＋巖蘭草＋玫瑰原精＋佛手柑 （安睡助眠套組）
這是我為英國品牌 Neal Yard Remedies 所寫的芳療節氣系列，總共寫了24則（就是一整年），原文刊載在 1010HOPE芳疗学院
祝各位
#遇見奇蹟
～～
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＃星座女王傅子綺， ＃塔羅女巫傅子綺
台港中知名星座塔羅老師，著有「塔羅天天靈」等五本著作！
歡迎一起研究開運星座、紫微命理,、塔羅占卜、精油芳療、解夢通靈等靈魂靜心的力量。 FB Page: www.Facebook.com/tarot.fu
YouTube: 請搜尋 「傅子綺」
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
五月芳療行運 本月背景是擁有眾多狂粉的 #芳枸葉 ，一年還沒過到一半，但是已經有點憋，呼吸是關注重點。
想像在一個房間裡，所有人都在不同的狀態下嘗試搞定自己和別人，背景的香氣是表達愛與感謝的芳枸葉，提醒我們帶著平等心看待他人的樣態和選擇，用這樣的方式歡迎濕熱的、自我抬頭的五月。
清明時節，春風拂面，萬物生機盎然。在這個美好的節氣裡，讓我們一起來探討如何過一個健康愉悅的清明。
在中醫的理論中，清明時節宜溫食，這意味著我們應該多吃一些溫補的食物，以幫助身體調整和適應春季的氣候變化。山藥、薺菜、菠菜等食物被認為具有「柔肝養肺」的功效，有助於提高身體的免疫力，減少春季容易出現的
「清明」是二十四節氣之一，也是二十四節氣中，唯一一個跟節日並稱的節氣。
清明最早只是一種節氣的名稱，其變成紀念祖先的節日與寒食節有關。
民間傳奇稱，晉文公把寒食節的翌日定為清明節。
清明時節萬物活絡、大地清爽明媚，
在這天會追思祭祖、與家人出外踏青，是傳統的重要節日之一。
在春季動植物生發
清明節:祭祖與念佛(象山慶24.3.19)
農曆三月，大地回春，萬物初醒，是農人下田耕作的時節，天氣物候是一片清潔而明淨，故說是「清明」的節氣。
後來，習俗的增添，與農耕結合，而有「寒食」祈雨改火、「上巳」祓禊踏青，及獻花、植樹，祭祖掃墓；選在這個日子祭祖掃墓，除了對祖先的追憶感
現代醫學認為春天因花粉、塵蟎等過敏原，加上溫度與濕度變化，特別易誘發過敏，所以每到春季因「眼鼻乾癢」而求助門診的患者，就增加約2成。古典中醫看待春季過敏的原因則是：肝經能量、寒氣、濕氣。芳療師媽媽針對過敏推薦負離子護具。並分享黃柔閩老師因使用全套負離子產品，改善鼻過敏實例。
春分來臨，陽光溫暖，花開如火，這個季節正是萬物復甦、生機勃勃的時刻。讓我們一起來享受這個充滿活力的季節吧！但在忙碌生活中，別忘了照顧好自己的身心健康。
春分時節，大地生機盎然，身體的機能也達到了巔峰。為了讓自己保持活力，我們要給身體提供足夠的營養。多吃當季蔬菜水果，如豆芽、豆苗、萵苣等，補充身體所
春分是八大節氣之一，指春天過了一半，自此之後，日照時間逐漸增長。
在春暖花開的日子裡，春夏的陽氣開始升發，此時是平衡身心「養陽氣」的好時機，
透過春分養生，為身體注入好底氣，補好能量。
春分是二十四節氣中很重要的節氣，代表春天已經過了一半。
「春分日夜對分」：春分，日晝夜各為十二
春風徐徐，天地間似乎藏著無限生機，這正是驚蟄到來的訊號，大自然的每一次響動，都在喚醒沉睡中的生命。朋友們，是否也感受到了那股力量，正悄悄地撩動你心底的活力和創造力？
驚蟄，不僅是大地回春的開始，更是我們自我更新的契機。古人說，春天養好肝，夏天就不容易生病。這句話不僅是對身體的提醒，同時也是
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