1-4 當你感受到強烈的喜悅或悲傷時，正是一個學習的機會。

1-4 當你感受到強烈的喜悅或悲傷時，正是一個學習的機會。你可以寫出是什麼讓你感到喜悅、讓你在心中歌唱；接著，寫出是什麼讓你悲傷、生氣或留下淚水。現在回過頭去寫讓你產生這些情緒的起因，以及為什麼你會這樣覺得。

猶如對釋夢的抗拒，夢藝的課結束之後，雖然做過很多次印象深刻的夢，但就沒有再把它們都記下來。

昨天夢到了爸媽。他們離世之後，這似乎是我第一次夢到他們兩個。