催眠，真的假的？
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
17年前我開始有了一個滿讓人眼睛一亮的資歷『國際催眠治療師』。我當然會在講師經歷上放上這一條，因為，很容易開啟課程上學員與我的對話！
在講師自我介紹時看見我的履歷通常眼睛為之一亮的是『催眠治療師』這個項目。學員總是劈頭問：『催眠是真的嗎？』
『當然是真的啊！』（不然我玩假的嗎？）這樣的問題，其實提問的人要得到的答案當然是『更深層的答覆』，例如告訴他們『催眠是如何做到的？或被催眠到底是怎麼樣的感覺』（這跟女生跟男生問道：『你愛我嗎？』一樣的邏輯，越簡單的回答要需要好好回覆，如果這時候你好好的回覆她，『天無稜，天地合，乃敢與君絕』一樣，你會得到對方很滿意的回覆。（是吧，流傳千年的好話）
那麼，回答的內容與方式當然有很多版本，要依據對方提問的背後真的好奇的是什麼。簡單的回答則可以很陽春的，像是下面我要說的。
催眠，是一種『意識變動』的狀態。
進入高度專注，注意力窄化到只注意你給他的訊息以及指令。對於催眠師給的訊息不懷疑或者相信，而做出訊息期待被催眠者做出的反應。
我這麼說，你會『聯想』到什麼呢？
催眠，在生活中無所不在。不是嗎？
電視購物的倒數優惠、明星代言產品的說詞、你的家人或重要他人傳遞給你的信念等等。
這樣說來，好像把催眠師的『神奇功力』給頓時間『打入凡間』，但事實上，一位好的催眠師確實能夠解決你生命難解的議題，如果藉助催眠，可以快速移除的壓力與痛苦。因為，催眠『繞過了大腦的批判機制』進入了潛意識與其溝通，建立關係。找到更好的資源與力量來幫助『意識』與『認知』的盲點和困境。把『繞過大腦批判機制』說的更白話一點，就是那些腦袋裡的思想，不構成牽引你的壓力，你不在忙於跟誰辯論，可以更輕鬆一點與催眠師的引導互動。
資深的催眠師，能夠找到與潛意識溝通的方式，並取得潛意識的信任，解決你卡住的難題。或者，達到你要的改變。我不是很喜歡高度商業包裝出來的催眠師，但我相信生命能夠幫他自己找到最適合的引導者，進而整全自己。
每每看見許多人對催眠的好奇，其實是振奮我的（到不是因為有商機了）而是，原來每個人都是很渴望更深的瞭解與擁抱自己的。許多卡住的地方，也有機會被生命的主體看見、接納、釋放了。
很喜歡侏儸紀公園中很有名的一句台詞：『生命會找到出路』。
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NLP神經語言程式學是近年大家很夯的話題，不管是用在職場、人際關係、個人成長都有相當多的正向回饋。但他其實是在生活中最實用且許多成功人士擅長的工具。我想在這個專題中，跟大家一起聊這些那些，還有多更多一些。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在現代這個講求效率的時代，"身心靈"一詞似乎成為了緩解壓力、尋找內心平靜的重要關鍵。然而，深入探討身心靈的本質後，你會發現，它與催眠的原理之間竟有著驚人的相似性！
什麼是催眠？
催眠並不是魔術，也不是電影裡常見的那種控制人心的技術。
它實際上是一種進入潛意識的過程，讓我們得以跳過批判性思考
催眠，可以一窺潛意識的神秘面貌。
如果單看催眠兩字的詞義，很容易讓人誤以為催眠會讓人睡著，但其實不然，正確來說催眠後反而是放鬆且專注，這與睡眠的狀態有很大的不同。
催眠師可以分成：協助個案療癒、前世回溯、解決問題的催眠師，又稱「催眠療癒師」；也有舞臺表演的催眠師。什麼是催眠呢？催眠是一種和潛意識溝通的方法。在催眠的過程中，催眠師會引導個案和自己的潛意識、內在小孩溝通，個案能夠憑藉自己內在的智慧、力量和愛，自行找到內心的答案，以及解決問題的策略和方法。
上了正統的催眠課，才更加認為那些看法多是偏見，催眠有其科學根據。
催眠是一種向內探索的方法，有一定的催眠學理，是一種科學的技術。
不過所有的課程都是師傅引進門，練習和與個案經驗的累積才能精進。
期待更深入的學習，協助自己和他人，探索和發揮內在原力。
高銘的《催眠師手記
催眠是真的嗎？如果你有看恐怖電影時，全身緊張的經驗，那其實你經歷過催眠的感受了，催眠療癒是一種心理療法，深入潛意識探索真實感受。可以幫助個案打破惡性循環、療癒內在小孩，完成個人目標，跟著自己的潛意識，讓信念引導自己成為自己想要的樣子！
催眠是一種讓人與潛意識更親近的方式。利用α波狀態與自己的潛意識連結。不管是感性或是理性的人，在催眠過程中可以看到潛意識中被忽略或習慣的問題，幫我們與自己內在更親近的一種方式。瞭解內心的困惑、梳理情緒來源，並引導解決問題。然而，催眠之後是否能生活得更好，仍然取決於自己與內心的和解和實際改變的行動。
如何成為一位好的催眠師呢？持續地做催眠個案，累積催眠的經驗。好的催眠師應該具備什麼特質呢？耐心、同理心、好奇心，以及沒有任何批判的眼光。同時，催眠師沒有必要替個案想出解決問題的方法，因為在催眠的過程中，個案在理性與感性、意識與潛意識的辯證中，透過自我對話的方式，自己找到解決問題的方法。
本篇文章介紹了：催眠是什麼？催眠的分類包含：舞臺催眠、瞬間催眠、催眠療癒、自我催眠、清醒催眠。被催眠是什麼感覺？催眠與前世今生的關係？催眠的常見迷思與疑問、催眠的原理、催眠的歷史、與催眠有關的電影和書籍。催眠和冰山理論、潛意識的關係。
催眠的理論有很多種，還沒有一種明確的定義，不同的理論也不夠完全的來解釋催眠，但認識這些理論都可以幫助我們更理解催眠是什麼。
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