催眠療癒是否會有危險或副作用呢？

由於，催眠剛好是一個大家都聽過，卻不怎麼了解的古老技術，又因為電影情節、各種虛構故事的戲劇效果影響，衍伸出許多擔憂與質疑，再加上神秘力量的迷人色彩，催眠很容易聯想到前世，或者超脫意識的境界，進入不同維度空間的方式。

其實，催眠非常日常，每天、隨時隨地都在發生，在意識清晰的情況下也會進入所謂的催眠狀態，不過這邊以「催眠現象」來解說，可能比較容易理解，如果用另外一種角度來說，也可以說是「言靈」，語言存在著非常強大的力量，不管是自我催眠還是他人無心的話語，都可能對於當事者造成難以想像的影響力，輕描淡寫的一句話，可以嚴重到摧毀一個人的心智或人生。

催眠課程當中，大多都會提到，最強大的催眠師，即是我們的父母親，或是從小養育我們長大的照顧者，所說的任何話語，無論親子關係的好壞，都會牢固地深植於潛意識之中，如果沒有自我覺察，可能終其一生都會深陷照顧者的模式之中，誤以為是自己的信念，好的話會可能是助力，不好的話則不斷的拉扯與自我懷疑。

在催眠的陷阱中，有一項最為需要注意，那就是關於權威的議題，但這個權威並不代表相信專業，而是指盲從或不敢違抗，以及依附。可能是遠比自己有權有勢，無法違抗的對象，權貴、長官、掌權者、老師……還有照顧者，因為嬰兒無法倚靠自己的力量獨自活下去，必須仰賴他人的餵養與保護，從出生開始就建立了依附關係。

然而，亞洲式教育方針，除了對父母親的話必須唯命是從，沒有隱私跟獨立個體的概念，還要謙虛、忍耐、不斷的努力再努力，特別推崇一些奇妙的勵志故事，聽過一種說法，告訴妳考試得 100分跟 99分的區別，如果妳考了 99分，就代表妳的實力只有 99分，但如果妳考了 100分，就不僅是 100分而已。

事實上，這只是一種焦慮行銷法，可以說是一種催眠現象，聚焦在自我價值感低落的部分，而許多催眠現象在生活日常間都需要留意，舉凡各種話術技巧、行銷廣告、魔術手法、故事書籍等，同時也包含了人際影響、民族意識、傳統信仰與詐騙。

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一、先入為主的偏見，例如制服或長相、性別、年齡等等，沒有任何理解或詢問，單以一個人的外表、穿著，判斷一個人的人品或專業性。舉例來說，如果情況發生在醫院裡，看見一個穿醫師袍的人，比起另一個沒穿醫師袍的人，通常會很自然的認為穿醫師袍的人是醫師，或者是看見女性，就算穿著醫師袍，大多還是會覺得是護理師，而非醫師，其次則是看見長相年輕的醫師，容易抱有質疑跟不信任感。

二、月暈效應，類似第一點，不過比較是過度美好的層面，例如某位在特定領域上表現優異或特別突出的菁英，就會覺得她在其他各方面上也一定一樣的優秀，或是對於一個人抱持好感，也會自動幫對方提升所有的能力值或專業性，進而過度的信任或依賴，失去理智的判斷與警覺。

三、選擇性注意與忽略，大腦的機制，讓我們始終只會聽見自己相信的聲音，看見自己認定的真相，舉例來說，即使全世界的人都說妳很棒，只要妳不願意相信自己是好的或足夠的，妳仍會找到各種理由來證明自己不好，而催眠療癒中，很重要的一個環節，就是去找到這個信念的源頭，是什麼讓妳覺得自己不夠好，可能是失敗的經驗，或是發生了什麼事情，誰曾經說了什麼話。

所謂的危險還是副作用，很大的部分取決於自己的覺察，這並不是指責，而是當人在低潮時，特別脆弱，容易被有心人士入侵，對於他人過度寄託希望，產生認知失調，把自己交出去，或是啟動反向的防衛機制，不僅容易被利用，也可能反過來認同不合理的侵害，甚至協助加害者。

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為什麼催眠聽起來好像很可怕？催眠本身是一種引導當事者，高度集中意識的一種方法，至於集中的是什麼，依據引導者的意圖，與當事者的相信。

回歸到最關鍵的一點，如果妳不相信，催眠就不會成功，但如果妳動搖了，也許妳需要的是找到是什麼讓自己動搖，思考一下，究竟自己擔心的是什麼，那才會是核心的議題與需求。

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順便補充一下，米爾貓完成學習並取得的是美國 NGH催眠師證照（NGH The national Guild of Hypnotists. 美國國家催眠師協會），雖然目前台灣並沒有針對催眠師的資格與職業規範，但仍必須遵照美國 NGH催眠師的倫理標準執行催眠，並保障個案隱私與權利。

中華民國刑法第 328 條．意圖為自己或第三人不法之所有，以強暴、脅迫、藥劑、「催眠術」或他法，至使不能抗拒，而取他人之物或使其交付者，為強盜罪，處五年以上有期徒刑。

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如果有任何疑慮，都可以提出來與米爾貓討論，確定沒問題再預約催眠療癒，或是全程錄音，從談話到催眠、結束的討論，都可以錄音，也方便當事者紀錄與整理。

只是有一點需要事先提醒，催眠療癒的過程不會都很「療癒」，催眠療癒主要是釋放過往的傷痛，看見困擾的事件源頭，通常會喚醒一些不愉快的記憶，容易引發負面的情緒與生理反應，但這點都會在催眠的過程或催眠後的討論，進行處理與轉化。

詳細部分，可以參考－催眠療癒，透過看見來釋放與領悟