你可以掌握自己的潛能！—《刻意練習》最簡心得分享

【問題】：究竟什麼是刻意練習？

【解答】：

一、比目標練習更進一步

所謂目標練習法為： 1. 專注練習 2. 意見回饋 3. 跨出舒適圈：克服障礙，以不同方式應對，找到出處 4. 找出維持動機的方法

二、刻意練習是有方向、有方法的目標練習法

何為有方向、有方法： 1. 是專注、刻意，有意識的行動 2. 需投注足夠的時間以正確的方法練習 3. 與目標練習的差異：該領域必須發展得相當成熟，並需要有老師或專家協助改善表現

三、刻意練習能發展出有效的心智表徵，並使其應用正在磨練的技能中

心智表徵是一種心智結構，有助於理解資訊，認出模式，迅速回應，找出答案，制訂計畫，並且有助於學習，方法是瞭解專家運用的心智表徵後建立自己的。

四、大量與努力練習

最後勝利是屬於努力練習的人，而不是掌握天賦的人。

【心得分享】：

想要磨練技能，最有效的方法就是以一個成熟領域中的專家作為模範，再為自己量身訂做訓練方式，在得到回饋的同時不斷修正方向，並專注地投入時間練習。書中有一段話很棒：「人之所以停止學習，不是因為到達天生能力的極限，而是因為某些原因不再練習，或者從未開始練習。」值得我們好好思索。