《聆聽寂靜》：在「寂徑」中和自我對話｜山與文學
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由挪威探險家Erling Kagge書寫的《聆聽寂靜》一書，集結了許多他獨自徒步穿越南極過程中，與寂靜共處的感受。關於寂靜，他是這麼說的：
「每次我停下來休息，如果風剛好停了，周圍就有一種震耳欲聾的靜。風靜止時，連雪也看似寂靜無聲。…我成了周圍環境的延伸。無人可訴說，於是我開始跟自然對話。」─《聆聽寂靜》
你是否也曾試著，把自己丟進一條漫長的「寂徑」裡，與寂靜對話？
由廣播節目《自然筆記》主持人范欽慧和林務局一起推動的「寂靜山徑」計畫或許能幫助你找到那條適合獨處的「寂徑」，而且，其中一條就隱藏在都市裡，它是陽明山上的夢幻湖步道。
選在霧大又寒冷的冬日拜訪，整座山頭人煙稀少，本就寧靜的山徑更顯寂寥；我帶著聆聽寂靜的心情緩步走過，挖掘森林和心靈中那些微小卻富含生命力的聲響。
「自然透過寂靜在對我說話。愈是安靜，我聽到的愈多。」─《聆聽寂靜》
在這條不到一公里的步道上，外在寂靜、而我內在的聲音正轟然作響，關於寂靜、孤獨的探究源源不絕。寂靜與孤獨時常被相提並論，不只是因為他們總相互陪伴，也因著他們都是人們想逃開的對象...。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
文間山林道，隱藏在山林之間，彷彿是一條通往寧靜心靈的綠色小徑。這裡遠離城市的喧囂，林道兩側滿是茂密的樹木和各式各樣不知名的植物，像是進入了一座天然的植物園，與人造的景觀不同，這裡的一切都顯得那麼自然與原始。每一次來到這裡，腳步都變得輕盈，心情也隨著山風變得平靜。
走在林道上，能聽到風穿過樹
大自然的美麗景色能撫平在日常生活中的不耐煩，也能使心情放鬆。無論是上山下海，曬太陽還是享受綠蔭的芬多精，都能讓內心平靜。
走在山林的步道，沿途聽到各種蟬鳴鳥叫，因為頻率一致，反而不會覺得是一種噪音，反倒像是森林音樂會，沉澱在城市的煩雜，專心腳下的每一步，忘卻世俗煩人的瑣事。
這篇文章描述了在清晨享受孤獨時光的美好。從放空耳朵到享受大自然的擁抱，作者分享了獨處時帶給他的內在安靜和力量。鼓勵讀者們刻意追尋這種孤獨的安靜力，並在其中重新認識自己。
我喜歡安靜地與自己獨處，思考一些有趣的事情，有時候騎著腳踏車看到荒廢的農田裡，長出不知名的美麗野花，就覺得自己好像挖掘到寶藏；有時候，在房間畫著禪繞畫時，腦袋卻幻想一些很魔幻的事情，例如：時空穿越、輪迴、精靈、太空、蒸氣龐克那些……
在這個寂靜的冬夜，積雪如同時間的碎片，覆蓋了大地和過去的痕跡，帶來了一片潔白而神祕的寧靜。在古老的小鎮，積雪帶來了安靜，留下了人們的痕跡。積雪告訴我們，即使是最深的痛苦，也終將隨著時間的消融，教會我們耐心和等待。在這份寧靜與安詳中，讓我們學會像雪一樣的沉默，靜靜地聆聽自己的聲音。
要成為自然荒野的一部分，躺在石頭上聆聽流水聲，仰望爭相閃爍的星星，耳聞帶著草香的微風。當我們可以感受到「陽光灑在心上而非身上，溪流穿軀而過而非從旁流過」，這才是大自然賜與給我們最珍貴的禮物！
透過分享挪威探險家卡格的《聆聽寂靜》帶領讀者體會寂靜的奧義，書籍內容精簡深刻，激勵人們在煩囂的世界中找到寧靜。另外，作者透過「一頁共鳴」的方式分享和朋友一同書中所引起的觸動和共鳴。同時也邀請大家收聽關於「直覺共鳴力」的機制的 Podcast。
10/07/2013
雖然這條山路和濁水溪一樣的長，但是我的心就像是奇萊山一樣的堅定。
講的很好聽，但其實這是個散漫的行程。
散漫在時間，行程以及歡笑之上。
當然，安全仍是在掌控之中。
清晨五點的台北市，有著一絲絲的涼意。
在南下的中巴上，我昏昏沈沈的，直到陽光照進車內，才有
獨自旅行不只自由，更是與內在自我好好對話的珍貴機會。本篇分享我在獨自旅行中安排的自省時光。
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