書名：聆聽寂靜
聆聽寂靜
這本書的作者是一名探險家，而且還曾經獨自一人穿越南極，也去過北極和珠穆朗瑪峰，就是因為有過這樣的經歷才能頓悟到「寂靜」的意義。
一般人若是身處在完全無聲的世界當中，大概會覺得很慌亂，會不知所措，我們都太習慣噪音和背景音，儘管紛擾吵雜的環境會令人焦慮不安，但似乎也形成另一種保護色，只要一再被外界干擾，就不需要去面對自己內在的聲音，不用去碰觸內心的傷口。
作者說「寂靜是新的奢侈品」，這句話說得真好，因為那是有錢也買不到，要將世界關在外面，不要讓自己受到影響，需要很大的決心，也不是每個人都願意這麼做，對我來說最重要的是如何關掉大腦的聲音，每個人早上醒來，我們的大腦就開始說話，一整天下來直到睡著為止從不停歇，如果肯用第三者或觀察者的角度去聽，真的會非常驚訝，我們的大腦真的太吵了，而且絕大多數都是負面的，好想對它大吼「閉嘴！」。
每次練習靜心冥想時，都會告訴自己要專注在呼吸上，甚麼都不要去想，但只要一個不留神，思緒就會無聲無息地飄出去，分心想起別的事情，一旦意識到這種情況就要趕緊把它拉回來，不過還是令人感到挫敗，只能繼續努力。
#厄凌．卡格
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
這篇文章描述了在清晨享受孤獨時光的美好。從放空耳朵到享受大自然的擁抱，作者分享了獨處時帶給他的內在安靜和力量。鼓勵讀者們刻意追尋這種孤獨的安靜力，並在其中重新認識自己。
在如今這個忙碌且喧嘩的世界中，擁有一顆安靜的內心和真誠的聆聽能力，往往能讓人脫穎而出，贏得他人的尊敬和信任。本文將探討如何通過內在的安靜、真誠的聆聽與積極的態度，來樹立自己的影響力與尊嚴
這是一個沒有邊境的世界，路途上只有一種聲音：「孤寂」。
我無需分辨實相、無相，因為，在我的宇宙裡都是相通的。
從暗黑到黑暗，那個初始，像個定音鼓，永遠發著同樣頻率的聲響~OM，通過靜謐的捷徑，我選擇來到這顆藍色的星球。
我赤裸地站在是出口，亦是入口的地方。
一位工匠，正忙著塑刻著地標：《地獄
止語，是上等智慧；
止心，是上等修行，
人生的修行就是不斷調整自己。
心若浮躁，浮生皆亂；
心若菩提，舉世皆安。
靜，不是耳邊無聲，而是內心無爭。
人生在世，學會沉默是一種高級的智慧，
讓心平靜下來是一種高級的修行，
人生其實就是一個不斷地調整自己的心態和行為的過程
透過分享挪威探險家卡格的《聆聽寂靜》帶領讀者體會寂靜的奧義，書籍內容精簡深刻，激勵人們在煩囂的世界中找到寧靜。另外，作者透過「一頁共鳴」的方式分享和朋友一同書中所引起的觸動和共鳴。同時也邀請大家收聽關於「直覺共鳴力」的機制的 Podcast。
在當今社會中，追求快節奏的生活已成為常態，但是深受社會影響的我們往往忽略了對內在世界的探索。這篇文章透過探討停下來探索內心的重要性，提醒我們應該放下忙碌，面對自我，並開始自我發現之旅。
聆聽一首曲子，聆聽旅途中嘈雜的人群，聆聽心裡的旋律，聆聽窗外落葉飄下的聲音。在世界的穹頂下，我們以不同的身份穿梭、生活，這個身份是某一部分的自己，但又更像可以穿脫的衣物，可以被拿起，也可以被輕輕放下。在身份的背後，是渾然天成的本質，像珍珠或橡實一樣，隨著歲月與閱歷，珍藏在層層包覆的保護色裡。
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