圓滿自己
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認識自己，真正做好自己，進而圓滿家庭，家庭圓滿充滿歡喜進而敦親睦鄰，人飢己飢人溺己溺便能守望相助進而社區和諧，社會充滿溫馨和諧之氣，國家才能興盛。
每個人能夠自覺，不落於人云亦云，真心明辨做自己的主人，也就不會渾渾噩噩過每一天，現今世道淪喪、人不分倫理綱常，是因為做人沒有真正從內心扎根，教育不倫不類，家庭沒有倫理，父母不慈子女不孝，做人內心也就沒有真正的依歸，沒有標準尺度，也就盲目跟從顛倒是非。
我們不用怨那些外界所發生的不平之事，因為那些所發生的事跟此刻當下的自己無關，我們可以當作自己的借鏡，時時刻刻反省自己、察覺自己，修正自身的不足，學習古聖先賢的精神與作為，從自己本身做好，孝順父母、以身作則教育自己的下一代，如此圓滿每個家庭，大環境才能真正的改變。
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當你全然接納自己時，才能真正被這個世界所接納。改善與自己的關係，是建立良好人際關係的關鍵。唯有對自己感到自在，才能與他人相處時也感到自在。
壓抑負面情緒並不是解決問題的方法。每個人都有對自己不滿意的地方，無論是外表、能力、財富、地位、經歷或背景。每當我們想到這些不喜歡的地方，就會感到不舒服，並努力
現代人不婚不生，想要把所有時間都留給自己和家人。一旦婚與生，就是無止盡責任的開始，責任若能與得到成正比，也許還能勉強湊合，可惜現代人越加重視自我感覺，對責任已經不願無條件承擔。何謂責任，責任就是每個人都能安份守己，有守有為，不貪求不推卸，腳踏實地做好自己的本份。如果能做到這樣的程度，婚不婚、生不生其
育兒從來就不是一個人的事，只是社會怪罪的都是女性沒有教好孩子，但是難道男人射完一發精子，就沒他的事了嗎?
自己找到自己的生活價值，自己認同自己才是最重要的，
只有當你自己愛自己時，社會的畸形框架與道德綁架，
才不會影響你，不論你是男是女，或對於孩子來說你是爸爸、媽媽、或是養育的親人。
因為當
不要隨便去探測別人的底線
也不要ㄧ再為別人妥協自己的底線
活著 每個人都有自己的世界要忙
沒有人可以完全理解另一個人的想法
允許別人有做自己的空間
同時也保護好最喜歡的自己
而不是一再地要求自己去配合別人
真實的世界 總是充斥著很多現實
所以我們才要照顧好自己
帶著更多勇氣面對世界
在荷歐波諾波諾的世界裡，每個人都有一個「內在家庭」，它教導了我們一件事，那就是：
比起其他任何事物，我們一定要先學會愛「真正的自己」，也就是自性。
我們來到這世間，透過我們自身的天賦和記憶，與許多人與事物建立起千絲萬縷的關係，無論是追名逐利也好，還是期望別人來愛自己也罷，即便擁有再多關係
在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。
我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好
不要去改變世界,只需要去改變自己
我們都以為只要這個社會上的人願意正視自己言行舉止的不合理,他們就會改變自己的行為,或者是,政府如果能正視自己政策的不足,他們就會制定出更能讓我們感到滿意的政策,然而現實生活總是會不厭其煩的一直打臉我們,像是試圖在告訴我們不要再癡心妄想的認為這個
練習照顧自己，滿足自己，不要因為不被接受，就批判自己，
練習信任自己，肯定自己，不要因為失敗或做錯，就失去勇氣和力量，
如實地接納自己，不管好或不好，
耐心而紀律地，成為你堅強的後盾；
小我不需要被消滅，
小我協助你覺察，拿回自主權與力量，
是實現自我，與自己和諧的橋樑。
當你全然接納自己時，才能真正被這個世界所接納。改善與自己的關係，是建立良好人際關係的關鍵。唯有對自己感到自在，才能與他人相處時也感到自在。
壓抑負面情緒並不是解決問題的方法。每個人都有對自己不滿意的地方，無論是外表、能力、財富、地位、經歷或背景。每當我們想到這些不喜歡的地方，就會感到不舒服，並努力
現代人不婚不生，想要把所有時間都留給自己和家人。一旦婚與生，就是無止盡責任的開始，責任若能與得到成正比，也許還能勉強湊合，可惜現代人越加重視自我感覺，對責任已經不願無條件承擔。何謂責任，責任就是每個人都能安份守己，有守有為，不貪求不推卸，腳踏實地做好自己的本份。如果能做到這樣的程度，婚不婚、生不生其
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只有當你自己愛自己時，社會的畸形框架與道德綁架，
才不會影響你，不論你是男是女，或對於孩子來說你是爸爸、媽媽、或是養育的親人。
因為當
不要隨便去探測別人的底線
也不要ㄧ再為別人妥協自己的底線
活著 每個人都有自己的世界要忙
沒有人可以完全理解另一個人的想法
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在荷歐波諾波諾的世界裡，每個人都有一個「內在家庭」，它教導了我們一件事，那就是：
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耐心而紀律地，成為你堅強的後盾；
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