與自己的關係
獨處時就是考驗跟自己能不能相處，單獨能安心的人與世界才能平和，容易有紛爭的人，臉上的表情不會是輕鬆的，只會加重身體的緊繃，肌肉要放鬆，心情才會平靜，不為任何事起波瀾，守好自己的能量，即使是較靠近身邊的人際關係，也能泰然處之。
在外的人際關係中，與自己最近的就是父母了，父母有自己的個性和脾氣，為了不要受他們影響，把以前對於父母的模版全部消除，讓他們就是他們自己，用一種對待陌生人的態度去應對，頓時所有情緒都消除了，不再像以前那樣，期待著某些預期的回應，同樣的方式去對待任何人，或遠或近，視為家人或朋友，都保持著一種禮貌和距離，最明顯的好處就是感覺不被打擾，從心理層面的感受是自己的空間變得更自由，以往沒有邊界的人際，是不是操之在己的事情，我都覺得干涉或被干涉太多。
每個人最在乎的應當是他自己，也許父母認為他們是愛你的，但其實愛得只是屬於他們的孩子，關於個人的種種，父母並不在乎，當我體認到這一點，也能明白親子問題何其多了，美其名是保護，但手法是控制，結果不盡人意也是必然的。
聽話的孩子最容易生病，因為沒有好好為自己活的人，意志不是自己的，心長期處在不安定的狀況下，精神狀態會出問題，若不覺察，時間一久便患大病了。要從原生家庭的桎梏掙脫，那就開始面對自己的內心，從成長經歷去回溯，在記憶中的各扇窗口反思，不是檢討不是反省，而是從中去觀察自己是怎麼思想的。
與自己在一起，成為自己的觀察者，每天大量生產的思緒，找個空閒隨時清理，保持能量的通暢，平心靜氣的過每一天。
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Lily老師分享如何透過內在和解，建立健康的人際關係。文章指出，關係中的痛苦源自內在未解決的衝突，而非來自對方。內在和解的步驟包括接納自己、釋放過去傷痛、建立內在安全感等，並提供實踐方法如自我覺察、肯定自己、設立界限等。最終，內在和解能帶來更自由、穩定的關係。
#獨處是人生必經功課
1. 自我認識：
- 獨處給我們機會去深入了解自己，反思自己的思想和行為。只有在安靜的環境中，我們才能真正聆聽內心的聲音，了解自己真正的需求和願望。
2. 增強內心力量：
- 獨處可以幫助我們培養內心的堅韌和自信。通過獨自面對挑戰和困難，我們可以變得更加獨立和堅強。
只靠工作獲得情緒滋養並不是長久之道，當裁員失業、退休離開職場後，還是得面對人與人之間還是需要有一定程度的依附關係的事實。
雖然工作帶來機會，有可能滿足我們的情感需求，但工作關係主要是交易關係，親密關係則遠遠更為深入，更能包容我們的脆弱，不能全部仰賴工作。
最近重新融入社會，需要適應與他人相處的距離，以及如何處理與父母的關係。在這個過程中，我發現自己暫時無法與人建立深入關係，因此需要尋求方法來保護自己並緩和與父母的關係。
掌握一招關鍵秘法，三個核心步驟，讓你真的由內而外擁有魅力。當一個人有完整魅力時，他跟自己相處，自己被自己深深的吸引、取悅，活得喜悅、生活品質好；跟別人相處時，他能夠影響其他人、帶領其他人，甚至獲得有形、無形更多的資源。
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