收放自己對媒體的關注
其實關閉所有媒體，也就回到自己小小簡單樸素的基本生活。天下大事好像都與自己無關，少了看清世界本質所帶來的震撼或煩惱。有些人終其一生沒遇什麼太嚴重的驚濤駭浪、危機災難，也就在小起小伏中，安然渡過一生。
有種說法是：自己改變不了（無法控制）的事，煩惱也沒用，焦慮徒增身心壓力，傷身。這樣說沒錯。不過，即使天下這麼多令人瞠目結舌的事件或災難，那麼多凶神惡煞產生了鬥爭 仇恨 衝突，那麼多恐怖無解的奇魔怪事……，我們多少還是需要知道一下，什麼事項在進行中，這個世界發生了什麼。
避免可以預防的災難慢了非常多拍，可以識破的騙術傻傻被矇在瞽裡。避免遇到外星人時驚嚇過度。一群人藉著時空蟲洞逃到另一個星球了，我還在地球躲避新冠突變美中韓超級怪獸的追擊。
有時用力甩門，關閉所有媒體，回到現實當下，或放鬆一下。有時開些門縫，接收四面八方的音波、文字，認識了解這個什麼都可能發生（或存在）的世界。世界雖大，隔牆有耳，隔著螢幕就是萬千界元，事與物變化多端，人心更是難測。
假如特別關注全球政治社會情勢，世界將變得非常可怕，除了多國陸續失控的疫情醫療崩潰與經濟慘狀，還有幾個軍事強國的緊張敵對，相互較勁。中美關係若持續嚴重惡化，一旦引發軍事衝突，台灣首當其衝，成為美中緊握在手的棋子。不管哪邊捏緊了，都會讓台灣呼吸困難，甚至有窒息風險。
各國以自己的利益優先，屬於正常人性，台灣不能單靠一方可能改變的承諾，也不能太相信某方的說法。太偏向哪一邊都有一定的風險，該左或右？如何維穩天平的兩端？在高空繩索上要怎麼走穩？能不能握穩船舵，方向開往哪邊？關乎2300萬百姓未來的生活，甚至生命。
當強風暴雨來臨時，坐在船上搖晃的人民，是否有堅毅不為所動的佛心？
［舊文修改］
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原文：重為輕根，靜為躁君。是以君子終日行不離輜重，雖有榮觀，燕處超然。奈何萬乘之主，而以身輕天下？輕則失根，躁則失君。
這一篇講的是君子不重則不威，一個人不要過於輕浮於事，輕率於事，為人輕飄飄的，有失威望。地處超然的態度道法之所在，行事與有榮焉。面對任何事情變化都要穩住，不可輕易相信
在這個充滿壓力的世界中，我們常常忽略了自己的需要和照顧。透過放過自己，我們可以在全力以赴後給自己喘息的空間，並為自己設立安全界線。照顧自己不是擺爛，而是必要的自愛和關懷。雖然在生活中充滿取捨，但只有我們才能真正好好照顧自己。
戰爭真的要發生在已承平七、八十年的台灣嗎？這實在太不可思議，想都不敢想。大多數台灣人都選擇平心靜氣，逃避這個問題，至於內心是否焦急？也可能因為對兩岸局勢的認知不同，以致顯現於外的態度也不同。沒人有把握不打仗，也沒人敢斷言一定會打仗…
不要去改變世界,只需要去改變自己
我們都以為只要這個社會上的人願意正視自己言行舉止的不合理,他們就會改變自己的行為,或者是,政府如果能正視自己政策的不足,他們就會制定出更能讓我們感到滿意的政策,然而現實生活總是會不厭其煩的一直打臉我們,像是試圖在告訴我們不要再癡心妄想的認為這個
百姓總是對時局不滿，而公民做出積極的行動。
昨晚的自訓團，來了英法兩國的媒體採訪，團長說明了我們的運作以及面對中共威脅的自我防衛意志，讓外媒知道台灣有這樣的聲音與行動很重要。結束後夥伴們在寒夜中站了一會兒，相互取暖心頭卻仍難掩不安，再三天，台灣的命運又將再次被自己或被別的我們所決定。
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