日更鐵腿挑戰｜06 秋節後，新年前

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不知道為什麼，過完中秋後都會自動地開始盤點今年，也想著明年度的目標。

也許是因為秋天的關係，也或者是因為九月過完，一年就剩下最後三個月的緣故？於是，好像變成一個很好的時間點，看看過去三季到底完成了些什麼，還有哪些想在最後這一季努力？

翻著自己的筆記，猶記得去年底，為2021年寫下了這個關鍵字：潛（沉潛、醞釀、整理、沉澱），已經想不太起來，為何會把這一年這樣定義，好像某部分是因著當時的身心狀態，另一部分，則跟塔羅的流年剛好關聯上（隱士）。

如今回頭來想這段時日，忍不住佩服身體的智慧，理智上並不會知道的，身體卻有其因應之道，在自己都不知今年如何發展時，就已先預備了。

最明顯的沈潛、整理和沈澱，就屬今年的三級本土防疫了，從五月中開始，一路經歷了二個多月、快三個月的時間。在這將近三個月的日子中，雖然天天跟家人24小時共處一室，但也還能相安無事，各自安好地過著每一天，沒有大多數人因共處一室帶來的緊張與壓力，也並不會因著孩子的在家線上學習而搞得天翻地覆。更感恩的是，雖然家戶為單位的收入確實受到衝擊，但個人的部分，因為手上的課程能順利轉換至線上，其實影響不大，不用為了生存與生計問題困擾太深，但也不致於像學校老師，因為轉換線上課搞得人仰馬翻。

生活上的安穩，讓我有餘裕可以享受生活。首先，總算是養成了運動的習慣。

打從六月開始，驚覺單日活動量之低，肩頸又時常酸痛，因此在三級防疫期間，購入了運動類遊戲，開始近乎每日30分鐘以上的運動時間，從最初的氣喘如牛，到後來稍能遊刃有餘，然後隨著身體狀態做強度的調整，享受運動帶來的樂趣。雖然三級過後，特別是孩子開學後，生活又忙碌了起來，至目前為止，也還能維持著一週至少三天，每次30分鐘的習慣。

我發現，養成運動習慣這件事，開始的時候，真的需要一點要勉強，但是因為每次運動後立即性的回饋多巴胺分泌的快樂感，以及本來疼痛的肩頸有因著運動改善，所以堅持了下來，再後來，雖然偶爾會想怠惰，但是，想到運動完後那種舒暢感，就又默默地開始動起來。有了立即性回饋，讓持續運動就不再是太難的事情。

但，閱讀就沒有那麼順利了。

今年初，替自己列了一個至少讀50本以上的書，並且整理分享的目標，一方面想充實狀態的不足，另一方面又不想囫圇吞棗，希望讀進去的書能好好被消化吸收。

因為之前電子書的經驗，得到自己一本書總閱讀時間平均來說大概4-5小時（教科書那類不在此列）的數據，然後納悶著到底為什麼一年讀不到50本？

接著，算是有意識地開始讀書，而三級疫情時，更多出大量時間可以閱讀，因此，那個時間的量也明顯增加許多，根據自己的記錄，有15本書是疫情期間讀完的，而年初到五月，則讀了11本，但，九月開始，竟然到目前為止，沒有讀完任何一本⋯⋯，都是片段地讀，卻沒讀完，加上又穿插教科類書籍，更是少了即時回饋感，寫到這，心情都悶了起來啊！⋯⋯

今年度的50本目標，要達成是有些難度了，尤其是許多工作都在疫情後疊加進來，但，也因為這樣，最後的三個月，或許需要重新檢視一下，怎麼做才是最適合現況的調整。

中秋的月，依然又圓又漂亮，疫情，也還持續地在地球上活躍著。但，生命的變化，卻已是截然不同。大至全球整個商業模式的改變，小至個人生活的調整，無一不因著這個病毒做出改變。而年初對下一步的空白、像在曠野中不知去向的感受，到九月後，感覺自己像是一台已經起步的火車，尚未，但已預期著接下來的高速運轉。接下來會發生什麼事，我的腦袋不會知道，但，我的身體似乎開始預備著⋯⋯。

然而，不論接下來將如何，動態調整已是常態，一如生命，不斷地變化，人，也在其中或主動、或被動地，不斷調整。如草木、如四季。

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