日更鐵腿挑戰|06 秋節後,新年前

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不知道為什麼,過完中秋後都會自動地開始盤點今年,也想著明年度的目標。

也許是因為秋天的關係,也或者是因為九月過完,一年就剩下最後三個月的緣故?於是,好像變成一個很好的時間點,看看過去三季到底完成了些什麼,還有哪些想在最後這一季努力?


沉潛、醞釀、整理、沉澱

翻著自己的筆記,猶記得去年底,為2021年寫下了這個關鍵字:(沉潛、醞釀、整理、沉澱),已經想不太起來,為何會把這一年這樣定義,好像某部分是因著當時的身心狀態,另一部分,則跟塔羅的流年剛好關聯上(隱士)。

如今回頭來想這段時日,忍不住佩服身體的智慧,理智上並不會知道的,身體卻有其因應之道,在自己都不知今年如何發展時,就已先預備了。

最明顯的沈潛、整理和沈澱,就屬今年的三級本土防疫了,從五月中開始,一路經歷了二個多月、快三個月的時間。在這將近三個月的日子中,雖然天天跟家人24小時共處一室,但也還能相安無事,各自安好地過著每一天,沒有大多數人因共處一室帶來的緊張與壓力,也並不會因著孩子的在家線上學習而搞得天翻地覆。更感恩的是,雖然家戶為單位的收入確實受到衝擊,但個人的部分,因為手上的課程能順利轉換至線上,其實影響不大,不用為了生存與生計問題困擾太深,但也不致於像學校老師,因為轉換線上課搞得人仰馬翻。

生活上的安穩,讓我有餘裕可以享受生活。首先,總算是養成了運動的習慣。

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+養成運動好習慣

打從六月開始,驚覺單日活動量之低,肩頸又時常酸痛,因此在三級防疫期間,購入了運動類遊戲,開始近乎每日30分鐘以上的運動時間,從最初的氣喘如牛,到後來稍能遊刃有餘,然後隨著身體狀態做強度的調整,享受運動帶來的樂趣。雖然三級過後,特別是孩子開學後,生活又忙碌了起來,至目前為止,也還能維持著一週至少三天,每次30分鐘的習慣。

我發現,養成運動習慣這件事,開始的時候,真的需要一點要勉強,但是因為每次運動後立即性的回饋多巴胺分泌的快樂感,以及本來疼痛的肩頸有因著運動改善,所以堅持了下來,再後來,雖然偶爾會想怠惰,但是,想到運動完後那種舒暢感,就又默默地開始動起來。有了立即性回饋,讓持續運動就不再是太難的事情。


--閱讀的進與退之間

但,閱讀就沒有那麼順利了。

今年初,替自己列了一個至少讀50本以上的書,並且整理分享的目標,一方面想充實狀態的不足,另一方面又不想囫圇吞棗,希望讀進去的書能好好被消化吸收。

因為之前電子書的經驗,得到自己一本書總閱讀時間平均來說大概4-5小時(教科書那類不在此列)的數據,然後納悶著到底為什麼一年讀不到50本?

接著,算是有意識地開始讀書,而三級疫情時,更多出大量時間可以閱讀,因此,那個時間的量也明顯增加許多,根據自己的記錄,有15本書是疫情期間讀完的,而年初到五月,則讀了11本,但,九月開始,竟然到目前為止,沒有讀完任何一本⋯⋯,都是片段地讀,卻沒讀完,加上又穿插教科類書籍,更是少了即時回饋感,寫到這,心情都悶了起來啊!⋯⋯

今年度的50本目標,要達成是有些難度了,尤其是許多工作都在疫情後疊加進來,但,也因為這樣,最後的三個月,或許需要重新檢視一下,怎麼做才是最適合現況的調整。

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NEXT?

中秋的月,依然又圓又漂亮,疫情,也還持續地在地球上活躍著。但,生命的變化,卻已是截然不同。大至全球整個商業模式的改變,小至個人生活的調整,無一不因著這個病毒做出改變。而年初對下一步的空白、像在曠野中不知去向的感受,到九月後,感覺自己像是一台已經起步的火車,尚未,但已預期著接下來的高速運轉。接下來會發生什麼事,我的腦袋不會知道,但,我的身體似乎開始預備著⋯⋯。

然而,不論接下來將如何,動態調整已是常態,一如生命,不斷地變化,人,也在其中或主動、或被動地,不斷調整。如草木、如四季。



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思嘉的書寫與藝術陪伴
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沙龍分二部分,一個專以「心理」、「陪伴」、「藝術」、「生命故事」等為主軸的專題,另一部分則在上述專題以外的書籍或日常分享。期待透過這些用心書寫的文句,與不同時空的 你/妳 相遇,也因為書寫,帶來連結、感動或對話。
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