你有多久沒有好好流眼淚了呢？

很多時候，比起「我快氣死了」「那人真是個爛人」更難說出口的可能是 「我好想哭」「我好想念那個不在的人」。

憂傷如縷，扎實纏繞。

關於傷心的繪本我涉獵不多，但非常喜歡《下眼淚雨的一天》

這是台灣繪本創作者盧貞穎的作品，內頁是水彩、剪紙、疊色的風格，帶著光影感的畫面非常美麗。

故事中小熊起床，循著哭泣的聲音前行，一路遇見了好多哭泣的動物，有著各自哭泣的理由。有些人悲傷，有些人痛苦，也有人喜極而泣，笑到流淚，甚至還有切洋蔥的痛哭流涕，小熊野溫暖的幫忙一一想了對策。

我非常喜歡當小熊遇見想媽媽的小長頸鹿的段落，小熊說的不是「不哭不哭媽媽很快回來」或是「媽媽一定也很想你啊」這種不著邊際順帶否定了長頸鹿情感的安慰話語。

小熊說的是「我了解…你一定很愛你的媽媽……」

這話溫暖的認可了長頸鹿的想念，並柔軟的在身旁擁抱著他。

我很佩服作者的細膩，很多大人輕易呼隆過的情感她都細細地處理照應。這本繪本不但帶著大人與孩子一起認識哭泣的各種樣貌，也帶著大人看見，各種不否定對方的安慰。

你有多久沒有好好地流淚了呢？

不帶著愧疚感或羞恥感的流淚。

且讓這繪本裡的小熊和其他動物，陪你好好走一段下眼淚雨的時光。

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連續寫了兩篇關於情緒的繪本文，雖然中間拖拖拉拉過了很久，還拖過了博客來的年度百大盤點，前幾名的童書都跟情緒有關，由此可見大家有多焦慮（？）

也許正因為這些焦慮，關於情緒的繪本很多，非常多。但我內心各種地雷，所以喜歡的不多，另一本我覺得蠻不錯的繪本，是網路上隨便就可以找到一大把介紹的《彩色怪獸》

這本書將情緒感受比喻為色彩，教孩子練習收納情緒，我覺得這個比喻還蠻有意思，收納指認與分類也是重要的議題，畢竟可收納就代表也可能放出來，不是嗎？

兒童的前額葉還在發展，正是需要練習的時候。

說到練習，我想起偶爾還是可以聽到的論調：父母要先在某件事苛刻待孩子，讓他提前體驗社會險惡，未來才能面對。

這說法真的是很毋通，充其量只是滿足大人想把小孩壓落底的心情。而，反正遲早都會遇到社會險惡，何不讓他明白無論多麼險惡，都有人能陪他一起思考？孩子缺的是他真實遇到的困難裡，能有大人陪他好好思考練習。由爸媽來擔任這個陪練員的角色，就別當那個推他入坑的討厭鬼了吧。

《教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態！》就是一個很不錯的大人指南。

書裡介紹了「上層腦（額葉）、下層腦（邊緣系統）的概念」，讓爸媽可以簡單地理解在越是年幼的時候，邊緣系統會越發達。也就是，要一個兩歲的小孩去面壁思過好好的想一想，其實是蠻無用的行為。 #他也許可以面壁_但恐怕想的不是你希望他想的那些

書裡也講了解方：協助孩子辨認感受、啟動額葉運作。

約莫就是這篇兩篇文章裡提到的繪本，嘗試運作的事。

《下眼淚雨的一天》 作者、繪者：盧貞穎 出版社：小典藏出版

《彩色怪獸 》El Monstruo de Colores 作者、繪者： 安娜．耶拿絲（Anna Llenas 譯者： 李家蘭 出版社：三采

《教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態！(0~12歲的全腦情緒教養法) 》 The Whole-Brain Child: 12 Strategies to Nurture Your Child’s Developing Mind 作者： 丹尼爾．席格, 蒂娜．布萊森 （Daniel J. Siegel, M.D., Tina Payne Bryson, Ph.D. ） 譯者： 周玥, 李碩 出版社：地平線文化