好好哭一場--迷鹿小姐的迷路片單
閱讀時間約 3 分鐘
情緒是動詞，需要流動，讓淚珠溢滿心底、流出眼眶、滑落臉頰。
本週迷鹿小姐的迷路片單要推薦給大家的是 "好好哭一場"
有時候好好流淚是很重要的，情緒是動詞，需要流動，讓淚珠溢滿心底、流出眼眶、滑落臉頰，那些因防疫影響生活型態帶來的不滿、難受、委屈、無力也都隨著淚珠揮發在空氣中。
#媽媽(韓劇)
小孩子不能沒有媽媽，即使我的媽媽把我像垃圾一樣扔在了外面
翻拍自日劇"母親"，講述小學教師為了救一位受到虐待的小學生，而自願成為其假母親並將其帶離受虐環境的故事。
人們常說"沒有不愛孩子的父母"，可人們哪知道天下更沒有不愛父母的孩子，父母可以生養很多小孩，而小孩只會有一對生身父母，就像劇中女孩說的「小孩子不能沒有媽媽，即使我的媽媽把我像垃圾一樣扔在了外面」。
鹿編好哭推薦指數 🧻🧻🧻🧻🧻
(台詞一出來，鹿編眼淚就趴搭掉下來了，太好哭😭😭😭)
(台詞一出來，鹿編眼淚就趴搭掉下來了，太好哭😭😭😭)
#百日告別(台影)
曾經一同經歷的生活點滴成為生者與亡者之間的連結，每一次告別都是思念。
電影描述男主與女主失去各自伴侶後度過一段混亂失序的日子，在為期百日的喪期裡，用各自不同的形式與"死別"共處，告別至親。電影最後有句台詞「只是花開花謝...終有時」，原以為是暗示著告別終會結束的，不過看完電影後，我更覺得是說，花總會再開的...
原來，所謂的告別，可以是一種"連結"，用曾經一同經歷的生活點滴和不同世界的他產生連結，用"連結"將亡者留在生者的生命裡。
鹿編好哭推薦指數 🧻🧻
單篇推薦文：https://reurl.cc/1Y4Gz8
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#通靈少女(台劇)
最終，我們都要面對終將失去。
HBO Asia首部台灣製播且全中文（含華語、臺語）發音的影集。講述一位天生神力的少女，能超脫六合內外，對話於現世與鬼神之間，卻平凡成長的青春故事。
或者在這段期間我們更能體會失去正式無常人生中的日常，儘管很努力的想挽回，
但最終，我們都要面對終將失去。
但最終，我們都要面對終將失去。
一願，我們仍懷抱信心，相信終有屬於自己的懷抱在不遠的將來，一個不需要我們以命相搏的懷抱。
二願，若有一天我們會成為另一個人的失落，我們能多給那個人一些時間做好準備。
二願，若有一天我們會成為另一個人的失落，我們能多給那個人一些時間做好準備。
迷鹿小姐合力大推第一季！
鹿編好哭推薦指數 🧻🧻🧻🧻
(多數衛生紙都用在最後一集了，別問，鹿編忙著哭沒空暴雷😭)
(多數衛生紙都用在最後一集了，別問，鹿編忙著哭沒空暴雷😭)
單篇推薦文：https://reurl.cc/MAdy9p
這週除了片單推薦外，也想搭配片單主題與大家分享一個情緒紓緩的呼吸，
請跟著下面步驟一起讓自己舒緩一下吧🙂
(1)請閉上你的雙眼，
(2)先把肺部的空氣吐乾淨，在腦中想像要畫一個正方形，
(3)慢慢吸氣，在腦中想像從左到右畫一條橫線，
(4)再慢慢吐氣，想像自橫線的右端畫下一條直線，
(5)繼續慢慢吸氣，從直線底端向左畫第二條橫線，
(6)慢慢吐氣，從橫線左側向上畫一條直線連接到最一開始的橫線起始點。
(2)先把肺部的空氣吐乾淨，在腦中想像要畫一個正方形，
(3)慢慢吸氣，在腦中想像從左到右畫一條橫線，
(4)再慢慢吐氣，想像自橫線的右端畫下一條直線，
(5)繼續慢慢吸氣，從直線底端向左畫第二條橫線，
(6)慢慢吐氣，從橫線左側向上畫一條直線連接到最一開始的橫線起始點。
如此反覆，伴隨穩定的呼吸與吐氣、在腦中持續畫著正方形，直到感覺自己身體緊繃下降、或心情開始平復就可以結束。
希望我們都能一起，在好好哭過之後，療癒自己。
***同步發表於 《迷鹿小姐的日常哲學》 臉書粉專
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一、你是否曾經有哭泣的經驗？
二、•你認為「哭泣」是好的嗎?為什麼?
三、聽故事
四、認識語詞:
五、想一想
1.•故事中，出現在家中的陌生人是誰？
2.•當孩子們知道死神在黎明前，要將老祖母接走時， 請問他們做了事情?為什麼？
3.死神說道:「孩子們，哭泣吧!你們可以悲傷，但不要心碎
自我覺察01
葬送的芙莉蓮：「我要按照我的真心行動。」
溫暖著病人的雙手，
費倫：「我不是小孩子了。」
芙莉蓮：「我知道。」
//
我們只是長大了，還是渴望著那份真心的溫暖；害怕被照顧的自己，顯得軟弱：恐懼自己的真心，在別人眼中是什麼解讀。
我腦海中一個快樂自在的畫面，
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我多麼希望能和他走向未來的那個人是我。
但我不能，我沒有那個能力，所以向宇呀，你一定一定要找到一個比我更好的女孩子，陪伴你走過人生這趟旅程。
我們來到池向宇大學附近的咖啡廳，我壓抑著快漫出來的悲傷。
假借洗手間的時間，讓自己好好哭一場。
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跟小孩好好說話，好好的跟他們說明要他們做到的事情，那怕他年紀還小，好好地說、慢慢地說，也很推薦設定一個情境故事說，總有一天他會真正聽懂。不要因為小孩年紀小，就忽略他也是一個個體、忽略他其實有很高的適應能力、忽略他也想努力長大。
成長就是，從前我難過的時候，油鹽不進，茶飯不思。現在能一邊流淚一邊去廚房給自己下碗麵，還不忘加倆雞蛋。
偶爾不開心的時候，就當是快樂正在加載。
不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成為別人，只需做自己。
任何人的安慰，都沒有自己看透來的奏效。
不能強迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人
小孩十歲，小四，從5月18日宣布停課在家，就開始央著媽媽要和他一起睡覺。
我是一個好吃好睡的人，通常是小孩還沒有睡著，我就直接住在周公家了。隨著我5月31日沒有辦法回到學校的消息公佈，小孩要求我陪伴需求的動作越來越強列，甚至希望，他一說要睡覺，媽媽就必須一起和他躺好。但是大人啊總有些五四三啊，過去
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